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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3509
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-6-6 08:43 只看該作者
瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: cabbage 您是第1634個瀏覽者
材料: ☆夜玥論壇×§& R, C% P) Q) {
0 t1 ?" S; S5 m3 X/ m3 Y☆夜玥論壇×§蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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2.太白粉水。 ☆夜玥論壇×§+ `( P4 D+ G Z8 r) n9 G8 b
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g6 t9 b- ?, `' F4 Q☆夜玥論壇×§bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ a% n, Y9 N+ }! q* _) y
2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
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3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。 www.ds-hk.net, J; c) l" e; G& W# B8 N
6 R% G- q( D' Q+ _ m最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n! s, u1 D' e
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5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
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