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食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根
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調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克
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做法:
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- s& ~; Y+ f1 x& e* R0 X1 Xwww.ds-hk.net1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。www.ds-hk.net# E! ~. {# A$ e, a8 g: T3 B

/ X  u0 V% d" Fwww.ds-hk.net2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。www.ds-hk.net& @( i, @/ _& ~! b
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4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }$ u2 }( \+ m' f7 W6 P
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5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V0 V4 ^( z6 U* B

8 e8 N; ~0 c+ l4 L) J6 l, T☆夜玥論壇ק6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD
; f# S8 g' {8 Y: E' d2 U5 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o( G* E) K# p& D8 M
南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQ最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _. y% g5 V! \& y. t
這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p( `, D' b& d, u5 H7 Q+ D
還有一個甜的做法---南瓜牛奶5 u" f' f# F! }6 ]) \
做法和木瓜牛奶一樣
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喔喔喔，這個好（拇指）
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7 r; y" U' E5 R8 {8 w; w( y* Z☆夜玥論壇ק丟下去打一打就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O) H/ Y3 ?' l
感謝分享

很高興能幫到你
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉
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6 N' C% m8 P$ Zwww.ds-hk.net感覺比較不浪費!!
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- N! l1 |: h0 n. g☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]