[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
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4 _' j+ v3 p* F& C/ T, Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v$ c+ W) Q, a( G4 W( @% N4 ~, e! k

/ ~* M: I/ E' x' l/ H: s# @☆夜玥論壇ק調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗; w8 d5 w  T& |, B  H9 Z! o

( X% |% B7 t1 x做法:☆夜玥論壇ק  [8 @7 f" |6 e+ p% u% o8 u+ x
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。. n8 V; J# ^3 b! x
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r. ~/ {+ P$ n% @

# W. E! P( `9 l) }7 X  w& G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。☆夜玥論壇ק- t) U9 i' x$ e  U
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F. d6 f% H/ r2 k- l$ j
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。# \, [7 A! |% F  c0 y
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]