[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
- B+ t3 {9 C3 H$ w4 S食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
6 @/ Q8 G) y/ J. r/ u$ `☆夜玥論壇ק調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
  c. y9 U7 r% X+ @☆夜玥論壇ק做法:
7 I* P. P$ g* j* ~www.ds-hk.net1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C3 q, s2 d+ W0 U
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 q( R* m6 D0 I
3.波菜洗淨後，切段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' C1 s8 D0 T2 j) g
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香☆夜玥論壇ק7 V8 I/ O" r! ]: L' Z
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק, e2 Y# {5 g8 S) @% m
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水☆夜玥論壇ק" b+ M" T1 L% X7 |
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q$ W1 r' ~9 n+ T4 {6 S, G

8 j% W$ R; @) c☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]