[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)www.ds-hk.net8 g9 Z% L8 c; {: P1 x
食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t6 A  p- V% y& U( S
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽www.ds-hk.net8 u4 x$ u" t7 {' u- `
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A  A' L( J; V+ S" d: |( r* u
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a3 z# v( h" D2 L
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?2 f5 |7 G7 W9 q9 }1 P
3.波菜洗淨後，切段
; m) a1 X2 ]9 ?0 }- Pwww.ds-hk.net4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香☆夜玥論壇ק6 ~  I. Y; W6 v4 O
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟www.ds-hk.net2 u$ o7 s2 s# ^
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }* v- M0 O0 b% z
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋☆夜玥論壇ק+ k. Y1 n' w$ i1 z- P
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]