波菜炒肉絲〔已檢〕
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& w/ w+ ^* W, z: a( Z( ^ p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t* C g" e- [& I' _9 T
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* N. c+ s0 ~$ @. k, P& L
做法:www.ds-hk.net5 K4 d/ g# d/ [) Y( ~
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
5 j$ Q$ z7 _7 u4 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
/ Z( F, u6 ]0 M* p/ f/ H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.波菜洗淨後，切段7 G! i+ G4 C, n b3 v8 W
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香www.ds-hk.net! i3 g m6 t: F8 o/ x- w* q
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
; `8 m e* i3 Jwww.ds-hk.net6.加入切斷後的波菜，加少許白開水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E. s8 T! I$ }4 M0 ]
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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