十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
: |/ f9 T- @7 [0 n☆夜玥論壇ק合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 . q" x& c! e( n1 F& w9 T
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
9 W8 Z: W) A& Y. ~! y; Q. O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：1.3(每克計)
3 [" Z4 b* n9 v0 F7 {☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _4 ?0 r; Y$ J, [* V& `
2)豆腐花(120Kcal/碗)
. |+ Z4 Y' ~$ m, P7 Z2 @3 K' Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- S0 J3 @1 a/ S
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
0 E+ U; l" i3 K  a9 _% o( zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]) J" r4 {- M' J; F
3)綠豆沙(180Kcal/碗)
. Z. \  Q8 |1 N% l+ b6 n) j7 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ ☆夜玥論壇ק5 a  S+ Y- W+ A. G8 P# c
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, l, S3 M5 H, |  A  {
纖維：0.4(每克計)
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4)西米露(140Kcal/碗)
# ^& `6 V7 t7 F* E# M& Y  y6 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 ☆夜玥論壇ק& x: [: {, M; k+ m) |
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
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5)杏仁糊(205Kcal/碗)
1 ^  {& Q% x  s1 h( ^! h杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 ☆夜玥論壇ק: U0 B4 s" H# ]2 F2 `+ g% b
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
' L, |/ w8 q6 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：4(每克計)。
" J8 `! ~, U" }2 ^% u* bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N0 C6 U5 d8 a4 A
6)紅豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E, V& j! _. l
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
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- q. d! c" A7 g# [0 E) S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c5 Z) \* |* k! M; ~6 \

. p1 @* s0 D+ W; M8 w: h7 t+ H$ \www.ds-hk.net7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
8 W: P9 C% d; K" c. a它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
5 ]4 ]3 P2 m2 q" d2 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 www.ds-hk.net6 L' K- y& x) ]6 ?
纖維：0(每克計)。
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/ P3 H8 M- m  S( U, d9 [' xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗)
3 H" \2 E- F% Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 , i; @( [2 W+ O% A
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 S- A. G- i3 U6 o* O4 s0 a5 `

, n. h: v& _$ |; j' j, E- B9)湯圓(400Kcal/碗)
. V$ r. H3 E) P- e& X: S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
# u. j  v* [( l' w7 d' J營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 www.ds-hk.net# y7 R! n- r% t8 d/ U, a) |. _
纖維：0(每克計)。
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+ p7 t$ r+ z6 J5 ~8 B3 t% J4 U  `' d10)花生糊(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק" U: _2 R5 x8 D; m- t; F! X7 l6 r
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
# c* R/ K7 F2 d; M2 ^☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)