(3人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n, O  G) T, \: N8 S
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食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v3 }( n, u$ j6 b4 |+ ?, G

- T) Y3 o6 B4 {8 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a8 w. r8 X2 \, B; ^0 Z. x& B2 ~

4 @% o% R: D/ G& ^& p( \; q4 s! |做法:☆夜玥論壇ק" F* \: ~7 V7 b! _- g' `

* u+ r6 @3 u6 P, P) ~3 w( K! Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E/ Z5 ~( Z, ^4 b7 E; U  S& f
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2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q, i. R5 X7 |, K

+ P! N1 M1 ]1 l* v! ~www.ds-hk.net3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。
9 m# ?7 ^+ e. i7 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 e" D8 j/ y7 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.另起一油鍋，油溫約160度，以辣椒、蔥爆香後，即可熄火。加入炸好的魚肉，快速翻炒，加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, V0 E/ V; f8 ], N$ \* u

. ~4 h: k2 k9 Q1 f. fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z4 E5 y8 R0 K4 O

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0 k% x8 R# L1 ]6 T' d1 M  w所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)