[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
5 j% _( D1 b# Y! D+ C' Twww.ds-hk.net約4-5人份
4 C% C6 F2 Y  h; |  l& E+ V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:
  n+ `5 n: o% G8 Iwww.ds-hk.net長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
$ I5 N! ^, }% [! v- l: uwww.ds-hk.net豬肉絲醃料:
) v* Y4 B- ?& w, c& o- Q& F) _醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,, }5 \5 u' o2 ]. d
調味料:www.ds-hk.net$ }+ `, \* ?$ r" ?
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
2 D" E& \. r: [. N步驟:☆夜玥論壇ק" b* ^6 n; [, ?8 W) D8 T
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
- X$ k+ `5 z: C# s( u$ U( Dwww.ds-hk.net2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
: G. g+ e/ |! z0 \6 Q( A1 y" O☆夜玥論壇ק3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起☆夜玥論壇ק! E# y* D& U* t: ~. p9 x
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
+ p  D3 e* E. g) K# f! k: P' P5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  a9 K5 d% p. {+ l
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d8 F$ @: U6 v) e2 F+ [' h; v
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1 p4 m- c( _, D3 p! W7 g. e, s1.長豆也稱為菜豆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q) b; N- k9 m' c* N
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通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味www.ds-hk.net- C$ m2 u$ m, b' k. C
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些1 `. n1 I/ ^$ k. U* J
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。