我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
4 @2 c0 u2 Y6 F0 g早：麥方包1.5塊
# T8 t* V9 B( F( p8 Q$ ewww.ds-hk.net午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇ק$ F) L7 k) m1 l! _( {8 S$ P) g
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q5 v' R% c9 u. j
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
9 F0 }: @3 @& q# ]1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區^普通煮法

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `! T' X/ D( N" x' L7 z
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中學生，還正在成長階段
7 {& v- i$ ?" b' e, V: y( b( B0 H/ Rwww.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
) B! ~1 Z6 o- J+ Z( awww.ds-hk.net但覺得量一定要夠
; x: {$ `! j- e2 E/ z( U4 M5 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動
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不然多運動，多咀嚼www.ds-hk.net6 {. |, I6 d1 x$ p1 L0 q/ J( j
早上吃的好
) x4 `9 V' ^& H- Rwww.ds-hk.net中午吃的飽
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應該就夠了
8 O& v6 V3 d; s4 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _$ K+ b$ O# k! |2 _& B( T; e
早上九分飽 [好像皇帝餐]. b+ e$ a. B, ]0 ~
中午八分飽 [皇后餐]
$ z" G+ |$ K6 a: E# {4 W晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 z) }, ?& x* N6 X! o  o; m9 R
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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
  g0 d+ m3 _  R: M# E9 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉
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再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" k9 J1 b( D6 e5 P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D- ?# N  N; T# O( v5 A
吃的東西清淡些~(不能不吃!!5 _# c% g  n1 G; ~3 J5 D$ B

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h% s9 x$ S, p  E; u
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 www.ds-hk.net: ~" X# [" J8 E) a
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。