我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<www.ds-hk.net6 X4 |. A: }, x/ I2 S( V
早：麥方包1.5塊
; _  L% p  V* v; i9 {7 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
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" b/ Y  P6 r* L! L  f7 V' [5 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜# ~# q; I. S( {- e. ]
^普通煮法

果然很不正統最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- h3 _/ T. f/ V
☆夜玥論壇ק$ I- p) f+ T5 l" k0 N, o' C
中學生，還正在成長階段
; x% `# U+ m4 g; a9 Y6 V5 j6 \) {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
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重點是要多動
+ D( Z* R7 v& u: N5 S( N3 p* W☆夜玥論壇ק除非是重到影響健康
1 a$ z. x  |7 T- z, J% V0 f( |不然多運動，多咀嚼
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  C/ @3 J: V) z3 p☆夜玥論壇ק中午吃的飽. `; \) n/ c- P1 x8 V1 g4 D$ h" S! t
晚上吃的少
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
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  |( V# G& P# `! [☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]
2 _/ D$ Q; z- M. v' o晚餐六~七分飽 [公主餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* H8 o; n, P+ U& N
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多☆夜玥論壇ק, C+ k. B0 U! F, j, N2 R( P, T* w
晚餐的話其實不用吃也沒關西
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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過www.ds-hk.net2 a2 j" Y" L  O& h1 P
配沒什麼油花的雞胸肉
+ }2 c# n2 X; V+ [0 i+ _$ w0 }再加上一碗白飯
: }, _$ F3 x2 L" D8 s; G再吃適量的水果
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(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇ק% v: |2 l$ _. s

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
8 O. R5 _; A: C9 `& ~$ p# C$ K' Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ C! f6 u: Q( W5 g* G( b
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。