桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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% ^6 x% O9 s7 v. r/ @☆夜玥論壇ק【用法】
: T% q# N8 d2 G9 e0 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net2 ?' K! ?5 g# \' m2 y0 K. s. ?
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }" k7 w1 ^* W' X$ Z
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰www.ds-hk.net9 g! |2 _/ W& m) U$ B
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p' O2 |- m t @8 Q
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火% f( e; `: a/ s" Z
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新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק2 s+ @; C4 D N: ^' P3 c& e6 g7 o! W
1、桂圓粥
& b% F2 {0 A- \) x1 b5 Mwww.ds-hk.net①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。, i# M. H% w9 X2 p% H
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ` A9 \& ?% I7 l7 R, T9 n: u
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2、桂圓紅棗粥
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2 a/ H2 I0 {# L☆夜玥論壇ק②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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, _+ h3 a* c9 vwww.ds-hk.net3、山藥桂圓粥
( |% K3 H; M/ |$ H: R7 H. p# I4 P- B原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
9 Q5 g+ e, o# S5 Q. X' T3 ~% V☆夜玥論壇ק荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% p/ ^( g9 M- `
①將生山藥去皮切成薄片。
) w/ t: x9 ]3 A; r% E! u1 W☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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/ o# H% @- [8 J F2 ~8 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
+ p( y' d9 y) U0 k" c: F+ a# u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
o0 \4 k3 W) F# b& P" @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h+ f" }; g6 x8 Y Y$ b. I
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p9 j) z& t7 b; ^
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~0 x5 t. ]4 z( ~7 o
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5、紅薯桂圓粥www.ds-hk.net( @9 ?5 w, d' s8 T, G
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e* C* ]* C" ], d& e3 d3 `8 m
器具：沙鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ~2 h* y2 j6 c) T3 T2 A) ?
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 @* Y7 s" n& p0 j+ G# E! _4 u" A
1沙鍋盛水，開火，至水開。8 x, W3 x$ i( c6 ]- v
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。! O+ C; H( t' R. \ f
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
1 G$ d! f7 o5 r9 J# ]0 I) {+ Gwww.ds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。- _7 x: E( [$ H* u$ f+ g+ w9 |+ l; T
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/ h( ~# h, u; T' lwww.ds-hk.net原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。www.ds-hk.net+ E% e0 {3 c, c; Q$ m6 `& C
製作方法：
# \$ ~, S8 M4 \/ C$ u. w% c& Iwww.ds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
5 \+ Z% f6 F/ N. S( | ^3 t- f. j(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
. V) m7 D* T- ^; Y1 ]7 Nwww.ds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7 C: U$ |: Z" Z# c☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥
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基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u' b" K' V5 o9 h
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F* V( m) X6 R) Q# _, j( P: e1 l. [
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O8 R7 {5 Z) t, W5 a
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。6 C6 }% |( h" Y K" o
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m7 |$ V$ p |/ ?9 z
吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" E& t8 _" C0 k `" p
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
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& q0 X- r' ~0 z e# L: c' I5 Q/ Zwww.ds-hk.net作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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1 R" e) B1 \* X9 K10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。3 r' u, `" \1 N9 s+ T4 q
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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+ h' Y& v2 ~) {. C7 J5 y. L特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
1 ~! G* A+ A7 L* c- ewww.ds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
