一. 把握時機最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y6 Q4 m1 m/ y  C4 m5 q

" w* O) o- O7 X+ R9 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
: u9 D3 r( A5 Wwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 |& v0 K2 X% ?: n
下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M: u8 \( Q5 T7 K4 ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j6 d, D/ q: ~( D; m0 Q
二. 食療清腸
% i; k5 v  A# q☆夜玥論壇ק
. i) ^: K: `  n: P7 N. W1 E4 U9 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @8 l4 ?8 H. ~0 k. Z
很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X7 H: R- I5 x6 A7 D; Q9 x

9 I" v. H% g1 a, Y0 }www.ds-hk.net黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。
/ Q: _$ `3 j4 N1 R- Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 B7 i6 b. z3 s* @! R. _( `& {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。 $ ~9 e$ ^. g" ~; I! m" B9 `) Y# `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y6 B! r& [2 H( b; ^: e) B

# l  E# z% |+ J; G3 N4 l☆夜玥論壇ק
5 W/ a$ c6 L8 L5 S☆夜玥論壇ק可配合以下茶療：1 w" G" G' }: Y2 k6 |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" S9 D2 j7 g$ ~! e' N5 P
補氣排毒茶：適合寒底人士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {) \' Q  |# B/ a( j3 N, A$ y

$ a* ~  E) d8 y7 G/ G3 M3 ^1 i9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢2 {) K2 X  `/ b9 x

' g) v/ S( N2 t# Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；
; f1 |5 p7 B  @7 @( B* x9 Ywww.ds-hk.net
& W, n: ^. Z* r) U' i- k& C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" G8 c* W7 B- X! k8 t7 D3 T
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [3 R' x' |- Z/ T. q
功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
! k3 S7 D6 [2 a! _0 k4 w☆夜玥論壇ק
4 y; ^, U( U' P" N$ w  G& jwww.ds-hk.net 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( [1 a6 m. [9 R& C  n: I
☆夜玥論壇ק2 b/ _$ x" \0 i+ c4 V
三仁潤腸茶：適合熱底人士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 x- i  z; V1 P

! S8 d5 @1 _/ v' G% y1 I/ ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B& a* h$ F6 C( v- z  B! Z

9 b0 t) s/ U5 \0 H6 N# `: `: Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；
2 |; r. @6 E$ n5 ?/ I: N& H0 w) n☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r/ l7 _; J* F1 S2 V9 p
            2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。www.ds-hk.net4 j. f$ B, i4 j7 d
' O- I8 d  L7 u6 O3 Y
功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @& d& X7 B; ?# j: a
☆夜玥論壇ק7 E0 s% ?( u0 |$ i; O$ G& V

0 r) d) T8 g8 [8 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。
, v. M' E" _7 x" g4 x9 O
5 x# b" ?9 d* I( [0 b: awww.ds-hk.net以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。

還要多喝水 2公升以上