[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק9 ~( Z1 o7 i+ t) i6 o  O
淡忌廉 40毫升
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海鹽、黑胡椒碎 少許
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番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" d% x" U- P2 {. k8 W5 T: ]: V/ C
茄子(切粒) 80克
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玉米粒 30克
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調味料: www.ds-hk.net" G$ S2 f5 h0 \6 i5 j
Heinz茄汁 3湯匙. u+ y' K+ g! G# X, }& p
橄欖油 20 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?) v; q* b2 a; H: l3 ?
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許www.ds-hk.net4 ]5 J! N+ Q1 g" a& {
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1. 準備材料
. t) H; ]! w$ p+ M# a) Dwww.ds-hk.net2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
: R7 f1 O. }, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 % C# N9 _7 c$ G' A1 z1 j9 r9 E
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
" Q8 F# f7 m. c" `2 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
2 ^# X7 U( F+ T8 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
8 |( S( k' D" }0 q* J7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用