[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i0 n& [9 c$ d7 Q7 p( F
雞蛋 2隻
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淡忌廉 40毫升
" `& ?8 s- [, T- q7 O7 x☆夜玥論壇ק 牛油溶液 1湯匙
6 h. Y* l8 b1 s. ?4 r" |www.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ]% G  v& g  ^6 g

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番茄(切粒) 100克
  k2 F4 A- ~  L$ Owww.ds-hk.net 茄子(切粒) 80克
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; I+ J, {' ~9 i" R% l☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B1 x( A. x# y
玉米粒 30克
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! H3 C! l9 i4 U' L. Q2 i5 j5 Y& v☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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, l; a- `3 L5 W- C8 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 準備材料
/ B' w; e- b* Z( ?. j9 Z5 T9 ]( f2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F6 e. F: ]7 z9 A% D! n8 F& [
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 ☆夜玥論壇ק$ E+ x) R! l+ D8 q9 m+ l( @/ W& }( B( J
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
/ C, L5 j6 D4 Z# h4 S$ z5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 C2 P* P) K! j
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 ☆夜玥論壇ק; W3 S& b/ g8 S' y0 T' f4 p- P
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用