香芒牛柳
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5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
. e/ E; i% y9 u a6 B( f8 |( kwww.ds-hk.net6. 加入芒果,略炒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k, E: B% D2 r. |
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。2 s q; |; B3 g+ a
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