香芒牛柳
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香芒牛柳
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薑汁 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V+ r, V8 `6 B& Y+ _# X+ V
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鹽 1/3茶匙
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2. 芒果去皮去核切片。 # U1 E, a! J8 _; H# D
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
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6. 加入芒果,略炒。 , |$ r- c3 y0 ?2 o# k9 N
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x* |/ k% f1 {+ P
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