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[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

番茄甘筍牛柳〔已檢〕

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材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙
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( w0 u% `1 u) D' z# a! d3 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞
) J+ N( g. ^- W3 `% [3 _☆夜玥論壇×§備註: 2人份量
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做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 R9 x% z$ z4 @1 g$ h
2. 甘筍洗淨、切粒。* m% _% g4 u- |8 V! N5 D: C) f! M
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。
4 e7 v( D/ t6 g) x2 u9 C☆夜玥論壇×§4. 下汁料,炒勻。
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* ?0 ]) y5 {- [/ K& ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]

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