烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
  [2 N2 o! N8 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק% \. `; j8 m+ M& S& Z& e$ ~
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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. \4 ~  w, v9 u+ d- C% k☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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! v' o8 _8 O- ?" |8 q* `, dwww.ds-hk.net2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק& I* u# p8 S: a2 ~/ m

% s( l, ?  C3 R) \/ w% v3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @% Q. k. S' Y: E$ E# R" E' p0 E

5 J0 n% S, |! N3 P  H/ J4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% \% T' f' A. d8 _$ W

2 M" S6 l2 d- q( N. o" {% K6 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。