[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 ☆夜玥論壇×§+ g. V* S( Q5 {& K( K* W# q" L

材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n3 N7 V+ S3 R' a* ~" g. m
☆夜玥論壇×§3 w1 h( ^# W% w, k
作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~* R( ^  w8 z& T  ~; \0 a
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功效
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。8 U7 j- }) @6 s8 o! J, O- G
蘆筍排骨湯 www.ds-hk.net) w; |; K" i/ B" r

材料☆夜玥論壇×§! h- }$ T0 t: z1 C; @

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% y& B; Q; g$ h0 O

3鹽1小匙。☆夜玥論壇×§! u2 Z+ N; R2 h, B+ P( y

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§8 T6 g9 Q) V2 X* ]# [+ a

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。! R% q0 v) B$ _) h2 P
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3.炒三脆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ i9 v: `  g8 A

材料：☆夜玥論壇×§, t# M* E# @" [" o$ E% E
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩www.ds-hk.net' }& _; L8 {0 T/ E6 A9 A: A
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w8 U+ O1 P6 F
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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作法：☆夜玥論壇×§+ I! [- Y% X. A. b% v
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l# M8 j0 r' j5 k
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V) b8 \% a' M; c$ O8 D8 n; l8 |
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O+ I3 J, y9 T/ y- `3 B2 \
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人參燕窩湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Y. h- m9 Q0 @! Q$ h; w4 s) Q
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材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W* b, Z0 _: F6 `
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§! ]9 Z* n: j. n
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~" Q' t- ?% n. Z) K. W
☆夜玥論壇×§, D' k. C" w; s+ R3 D( d
1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c8 F3 T; f# G4 h* x  {2 k6 R- m
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。www.ds-hk.net& i, i4 Q2 L; h3 `
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功效☆夜玥論壇×§. a9 ?0 K( j* w4 O; n
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天麻豆腐 www.ds-hk.net8 e+ N1 s- k( L7 R2 V4 v
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材料☆夜玥論壇×§$ w4 _! k% ?* I, }! d$ n

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片☆夜玥論壇×§, [& q- p) Y" z; c/ D# x

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙www.ds-hk.net! a+ T0 u8 ~! i% Q
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M3 r! ]4 S5 h0 ~4 s0 ?( r
☆夜玥論壇×§6 t( U/ R8 Z3 P- I( }! W
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。8 y5 S% Z; Q9 r7 S' x: @& ~) c5 t9 N

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~/ ?  a$ D4 F& }$ y$ a

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m+ \2 Z$ i. j( O
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。; b& M2 r& u: N. }0 v# o! W  P+ p

蓮藕湯 : s, O% }4 U" q# U8 h

材料

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。☆夜玥論壇×§/ p( G0 T8 {/ \! y. S

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§$ h. U( j! I* _7 _/ ^9 b' i
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3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。, m4 A$ S+ q# c  S+ X, H
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。www.ds-hk.net/ `0 \* h, g6 `% v
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ☆夜玥論壇×§3 S  e" O7 [: o
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豆豉苦瓜
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k. m1 F7 ?3 _  a( I0 V

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙- Q9 u5 ~5 {4 }/ c5 T& G

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q* c# T( |  x
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功效2 L% F/ t( @* X/ Z% Y. A; x/ _: g

核桃雞湯
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材料
☆夜玥論壇×§2 t/ ?. H% G, Y+ }/ j1 p! l
1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵☆夜玥論壇×§/ |# C/ O0 z; ]% g( i
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3.生薑、鹽適量0 ?) Y& \* J- W$ @2 ?4 r/ }$ l

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* N3 H# [1 W3 H4 p/ p! b- ~

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§- E/ Z- ]& j  b& X0 U2 [  T4 ?
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& M4 J7 u7 x( S) a

功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§. M' d4 `: z+ I9 ^/ ]

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 B* c" G# X$ N3 R2 b0 a; C

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片www.ds-hk.net/ ~% N1 V* o: L
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o8 k. t4 S- J4 J- O
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ V; T1 \7 Y6 A' g0 a1 x
1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, b2 P+ C+ K% {
☆夜玥論壇×§3 R# j4 s  `' |9 \- `) e
3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。, L$ w" v$ D# K$ J8 o- V- n

功效: D6 V4 q3 C7 y. y2 v

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。

☆夜玥論壇×§6 A# z. S, a' D9 p+ l: N
自製龜苓糕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B; k/ R3 I, t8 C# a  E
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材料
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。www.ds-hk.net8 v: B4 S% `1 F

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。

作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。☆夜玥論壇×§% L: D( g# n9 ~; R+ o+ |( J. _

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z2 ]" ]4 S9 ^& y3 y
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \" ]+ K- f+ m( k5 W% e; ~0 w

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 7 P6 L! ~, t* c; O9 J
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田雞護膚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ?# G7 F. o4 R% @- `' U
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {1 j% e& q$ _& D) X, u8 p
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" j% h5 N) R( a7 l

2.田雞2隻（去皮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S" O! v0 P# J; e6 ^8 R3 A! T

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g; C: @0 J0 h! `

作法www.ds-hk.net  U$ v4 s- s* h! {
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。6 y  S' Z) t' q/ v( H

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e- r4 [0 j( s5 R2 A

功效

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 # A6 m+ o. `4 t: W' f9 l$ l7 H  y

.紅糟海鰻 www.ds-hk.net) _0 a, g( t* Y
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。☆夜玥論壇×§& s9 @+ d  C$ n
www.ds-hk.net5 _7 _5 J: Z1 _5 p
3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。
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作法
1 t1 w7 d: u& @) C' o$ S; n# t* l
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
☆夜玥論壇×§( r6 ]+ W1 Z; h/ S
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯 ☆夜玥論壇×§' _6 Q1 q; u! O5 _! {$ T, o+ D# d

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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 W; q$ w) t) [6 `# I) b
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M" r! q* c& P5 N  H2 c
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! A6 w' p( E1 t+ d+ A7 Y: L
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。- n: q( D2 b: `
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲

材料

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。www.ds-hk.net& U8 ?% n! S* s( y
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v- E* ?, o  Q' @0 K% ~
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。www.ds-hk.net+ M" g! `: `$ S9 c$ D' H

功效

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。www.ds-hk.net5 i6 B4 M; R, A4 V2 M

多子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e- s- b$ r& Y! S  @6 l

材料
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1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u* H% J8 k1 u6 C4 [5 e" d0 _0 o5 E* Y
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2.烏骨雞一隻約3斤9 J6 q- v9 u! ^# K" o
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i7 [: ]1 z0 h" G2 y
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 5 \: I8 ]1 Y+ c4 n7 {$ ?

材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b0 E: s1 d! c  Q$ r

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 1 q$ b; \) L3 ?: Y, ]# D9 k
材料www.ds-hk.net5 k2 y# x2 `0 a6 X+ l/ p* b, F

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a$ T4 h: q1 ^7 N& X

作法☆夜玥論壇×§  b" c- d2 d: S7 f. k
☆夜玥論壇×§2 ?; `$ r0 f' e. V2 D+ t. T
1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 9 w0 ^% q& m4 D
☆夜玥論壇×§) ]6 V( U: n# f0 R# p
2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。☆夜玥論壇×§/ D$ v4 M  N7 r$ z" o; g

白果仁雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! T* P# O! C% }
☆夜玥論壇×§8 k) S, q9 O0 ~" \) U- L% j
材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）; y) ~6 r% D. h
: K' H& i7 |! Z, I
2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h2 P; L$ Q8 X/ H

3. 生薑、鹽……適量
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L2 p8 N" w1 _3 c

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g& l: K7 ]- X8 M# u9 {) Q5 ]
$ _4 A& l; f9 ~2 D
健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效5 I! D  y9 l4 x4 g! P2 l6 ~9 j3 o

豆腐蝦仁燴

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P: }1 o# }6 [) D! y0 M

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ {! X. C4 h9 Z+ {# C/ F, R3 M& i
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§* Q3 m. J9 y/ p

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法☆夜玥論壇×§: s# I- h* a- G9 `" h* W

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。
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功效☆夜玥論壇×§+ ~; n, o* n$ ?  R5 a/ [
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 5 R/ x+ y2 Q. A
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苦瓜排骨湯

材料" M' `2 b" H5 s2 F( C7 D
5 ^* I- K7 z! o
1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。5 ?$ Y; Y& l2 k0 A
☆夜玥論壇×§2 \! Q+ Z# J* O9 a8 b. y
3.鹽1小匙、薑片少許。

作法) @0 Y9 k/ V7 Z' \, k* M
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [7 r( b% b& Y- a* J( C- e

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。www.ds-hk.net7 g- Y. E, F$ K) o& I2 j- R4 r/ z

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 ; `. z: V! H0 \! D# j

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西芹干貝   t, ^  N* c8 {2 d) q
☆夜玥論壇×§6 d, L) ?5 f9 N1 z
材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 W* J" a! d% P9 b0 e3 W* ^5 Y2 G
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支☆夜玥論壇×§: Z0 |* x/ i9 H$ E
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§( s. t6 N- e( n/ ]
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, c7 m: M. ^, \! W. z

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 [3 |. H/ Q9 N: P1 e# Z
☆夜玥論壇×§9 u2 M; Q+ i# E9 j' G. m" ?! V$ R
涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
☆夜玥論壇×§' U' [6 A  P% i7 ^! O/ z
☆夜玥論壇×§. F0 P: i. p: U+ z
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蓮藕湯
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材料
☆夜玥論壇×§1 L( Z( j9 r6 j& @3 q+ t# N
1.東洋參1錢、白茅根5錢。www.ds-hk.net8 u2 A! P. I6 [8 ]0 \
; F6 [, t  h2 D
2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。

3.鹽1小匙。8 z3 L! I) z2 K% |; e

作法www.ds-hk.net, e/ Y9 M2 v" r- V) C4 D

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: R# e/ B  r9 r/ i

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。www.ds-hk.net( _. L2 }2 I) m& _6 e: h% h

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。☆夜玥論壇×§3 I* Y9 y' ~8 H

功效

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 www.ds-hk.net: i- E; k! q6 D7 O. _6 o3 v$ h
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粉蒸排骨

材料：4 [  c* Y: \/ G- J

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }* d- {8 M( [0 [2 z

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
2 @# k' Y* b, ^( A( t
作法：8 q' \! O8 l* c  \6 A
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。☆夜玥論壇×§+ O% t& N4 R; q3 h  k  f
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。5 `; Q$ _7 P3 x! _0 Q

功效：

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯
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材料www.ds-hk.net- U, f$ c" X% D5 r8 I

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @6 @: V! F+ Y
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵☆夜玥論壇×§& o7 k2 K! d2 F8 p9 L& F: t7 }  J
☆夜玥論壇×§2 A: G: W5 K8 }$ F
3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s! d* e' J( b/ i. x7 X9 R) M* m

作法

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。☆夜玥論壇×§5 K) A0 O( v& G& ^- K
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。; ]& Z9 u1 t. p  h5 g

山藥甜湯☆夜玥論壇×§3 Y" W  X0 Q+ G. i8 R4 u
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材料：
☆夜玥論壇×§9 t0 D- \! c, I
1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒www.ds-hk.net& V$ e9 @6 V3 o$ c: k$ M

2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a( r0 L! Y) v, [/ s) f6 C

作法：☆夜玥論壇×§+ `, `8 [$ e! g  @. M

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
( \! P6 f8 F5 D6 I6 R! w/ n* W
（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' l9 M2 m9 z% v: \/ Y. @/ z% V
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功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~% v) U2 x7 o: J* i; v! N
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金果牛腩堡
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1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§7 h4 b; s5 c5 Q8 P
☆夜玥論壇×§; ?& {6 C6 U' K! k
3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙+ P9 ?2 l1 D* z' N7 E' T

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。☆夜玥論壇×§) x# G& ]6 A% v0 s

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 k9 S! K3 W8 c6 T7 }0 s

功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。
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貝髮菜燴
材料：
☆夜玥論壇×§2 @) }3 y' ?1 A) u
1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K+ q' K$ d/ Z8 T& b3 d2 H$ D$ J( F
0 E- M5 [8 q8 X, M. M
4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r# f/ I* ~$ P

作法：* k) {& }( H8 s: n
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, g" c" x, D5 @' T" n
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。☆夜玥論壇×§1 G* L" ?; A/ o$ D2 g: C# M9 v
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
. b+ f  e! }  S# |5 F
4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |1 C2 u- y3 H7 P/ ~

功效：
☆夜玥論壇×§) [+ j# Y# q7 T/ U6 @) h$ U4 L
補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。9 x! X8 p7 m) Y! d
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粉皮黃瓜

材料：

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i9 q+ ^9 `6 H6 L& w5 Y5 ]
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：☆夜玥論壇×§; y& K/ b# u: z" m+ s) k

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [& p' k) y$ t$ G- P* G9 Y9 U$ _

功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。

三杯花枝☆夜玥論壇×§" q: J  b6 t, L. f! @2 S

材料：
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許/ j5 B$ u4 s+ U# g# @/ O, l" ?

做法：
☆夜玥論壇×§6 ]% I1 ?# }" Z0 s6 {, R
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。www.ds-hk.net8 u: p0 V5 {6 A% V
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b! A5 D1 X# b$ o
www.ds-hk.net- A9 a9 J  e$ q" u3 k) u2 c  V
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S8 ~0 v; Y7 ?3 O! u0 p5 j8 f

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

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涼拌雞絲
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙3 O% c% v8 }, i1 Q5 B' ~9 ]
☆夜玥論壇×§7 v- d7 {9 o+ _3 M
作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* c* @9 R0 T/ G. w4 n0 t
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r, X1 {; z6 f( l3 G! a" e

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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 ☆夜玥論壇×§, O; v( e" q. e, e. h9 l% u: ?

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雙筋燴
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材料：
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）www.ds-hk.net; n9 m* o; U# P; G4 i3 s
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" S% ]' A2 |" G! H% [

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G! R, Y. ], B3 Z' J& J

作法：* }6 `2 x- H$ F. t

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。www.ds-hk.net3 v, W' _6 l2 v

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。☆夜玥論壇×§5 O5 W/ k; p* H  U8 j( L

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [  e% a- V+ O) g! K8 k4 Z

材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* E( m  }0 w4 h7 ?: k

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]1 i& U6 w! W* L
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作法：☆夜玥論壇×§% g6 l# L; y. o' R, l$ H" q6 Z% H0 a

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。8 n: L0 ?* y3 N4 N! d) v4 o7 X

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
☆夜玥論壇×§7 D( I; D- w! M/ f
3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S8 @1 k$ j% ?) Y& @. e1 E

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _. J8 c$ J" {# Q9 K/ v3 w
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。
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人參糙米雞湯
☆夜玥論壇×§6 @4 b! o2 Z4 E" U4 s& L& R
材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）3 p4 w" b) G8 a
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§- [& m4 f. |7 X

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）☆夜玥論壇×§9 ?0 _+ p- ~; I* c
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x) w+ u; R# f- R  i4 w

花椰干貝
☆夜玥論壇×§: S7 I3 w4 l. c3 v0 s
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d& x7 S, o0 k: T5 @7 e) N& Q

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢☆夜玥論壇×§; n$ i. ^& ?! L! |/ e* i

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e& V% [* l. p- f

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Q3 ]! J! U5 @* s2 \- J

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙www.ds-hk.net; a) C+ _, a& n4 Y

作法
☆夜玥論壇×§9 ?, E" a# k, O# X% I- F3 P
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。www.ds-hk.net% U1 \  a( L% k) B! L' f0 G6 b
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。+ G7 F, l4 P. x/ }7 ]

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。0 a% m% u9 _% ]  v# U& A

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 s, }/ k: D2 @7 I9 \9 n9 _, Q/ U

利水鯉魚湯

材料☆夜玥論壇×§! f. D4 ?5 ]$ g$ b
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法☆夜玥論壇×§. I3 c# a0 s$ G* c- E( O

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。☆夜玥論壇×§* J8 \* S! [; }0 k* ?

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O7 s5 e. c- f+ z; [
2 W! v+ r$ j9 Y% }
健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。. v! Z3 S8 @; T# ~) P

紫米蓮子粥

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a, ^' ~* v, E; F) f, v8 z

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢

2黑糯米2杯、冰糖半斤0 m, c3 s  i1 i

作法9 B9 L( q+ ^4 r* p% o0 t

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。
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功效
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

百合雪蛤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Z# g- {+ ~: \1 T# w
材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 V/ n, }- G$ [8 P3 X) `

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S" q- \# G6 r/ N8 i( J' u/ ^2 }' e

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E$ F) I( Q, r5 d& |( B  `) v
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。0 ?. D2 ]* P, D0 t  o

豆豉鯧魚

材料
☆夜玥論壇×§& h0 @' e0 Q1 z% f1 j
1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y4 d  z/ Z4 z1 g( w* b* E9 `% [

2. 中鯧魚1尾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y" n2 ~, f8 ?4 E# n

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f) a3 b: \& k; d6 d8 X
☆夜玥論壇×§: Q7 z' m1 f! b, _9 r& H9 S
作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。7 T# B; Z2 P% K
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。www.ds-hk.net* [, w9 ]4 Z" e; {$ i6 ?

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。
☆夜玥論壇×§  F4 ~$ M) t; i" r6 c# O
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& k  k+ h3 X% k% x" D5 H2 R9 ^
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
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鳳梨排骨湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n7 B* A- ~% T" U

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S/ ^: M; v# A; I: C

3鹽1小匙、米酒1大匙

作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s/ s6 E' i  n" W

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
☆夜玥論壇×§: G: L; G- s1 U5 r
白果雞丁 ☆夜玥論壇×§  @' L0 Z. J! l% C2 Z; h$ e
☆夜玥論壇×§9 z; l  a& r6 r9 q/ g
材料☆夜玥論壇×§: o2 U: N0 N- S$ y/ g
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢☆夜玥論壇×§0 I- I1 O; t1 V* B6 F) q
☆夜玥論壇×§7 q0 Y; E* B% B7 [
2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W9 r* g( j0 f

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許4 q4 Q& D) {; g- Z: K* M6 H" A; A

作法
☆夜玥論壇×§1 [+ ^9 Y+ Q  d$ z* M
1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! H* j- Q( `  b& n( N
☆夜玥論壇×§: H0 R& b8 r$ M) K! s  ]
2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。# B% l" g1 J, n; _# r) e
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁

材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙☆夜玥論壇×§! c& n5 H$ W, l3 v0 e0 O
☆夜玥論壇×§$ X0 G0 c6 e& }$ ^+ P
作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f' y6 B! B" E/ E' F
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。. q/ q5 f4 H4 q
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片
☆夜玥論壇×§' T# B/ \  F9 A+ i
材料
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% o: b) ]. c3 q1 N/ \, W; s0 o
☆夜玥論壇×§0 m3 W5 m: [" ~) e& [4 Z9 d
2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 `2 V  A8 g' U5 t, g6 J) C
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
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作法
☆夜玥論壇×§/ D, F0 S+ W+ k6 ]
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w9 G( i, ]4 f9 d7 y- S6 t  r
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4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: t1 J8 H# L9 k; z# b- l  p

枸杞山藥雞湯
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ D/ E4 a/ h/ }+ D0 |# {
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。% y- G% U: A) p. D

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c5 G, ?6 I/ G" ?9 h' d" p
☆夜玥論壇×§5 e8 W3 B8 u2 G- w6 h9 h% C
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。" c7 M/ _( [! T+ f2 H" S% h
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§4 W/ O! b3 C7 s

百合銀杏湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S8 m6 n+ F" L. w
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材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯
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作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 : a5 O; C* y3 I, d
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功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
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蛤蜊鱸魚湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l! [( N; O$ j  ~6 ~
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法☆夜玥論壇×§/ s0 t6 ^% L/ C1 o+ b! e
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P% L6 f8 I8 v9 H0 t
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 t! ~0 K: D4 U0 x3 |0 F
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材料☆夜玥論壇×§/ o- ?, b9 i% ^6 L+ i$ x! N- n

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ H. s& |9 f% I  R0 V
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條www.ds-hk.net* b# P; _  M% c3 D
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙www.ds-hk.net# {% Q1 `5 {3 Q. e7 q. |" K# p

作法 . u3 }$ }8 U$ e8 k& Y7 V

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s" @3 q2 T( |, n! c2 t7 _; y
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( t. b$ d  j9 Z+ k" o* Z
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x, R' k/ K% p- w& m: p0 p

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G( h5 l- p- ?" u) x8 t+ V
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木瓜豐胸湯www.ds-hk.net+ A) w5 A, \0 ]* T) b/ Y0 I

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t, S: y9 I" v# D2 p; H! l

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }/ H7 @* A* D! s4 H4 ^

作法9 k# p% [# [% ^8 N+ i
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g. k/ w9 W- r: H8 Z+ G: Q
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益智湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ~5 r7 k, j, n+ s
材料& m. i; h9 @5 e6 D, F
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \" M, X4 X+ k/ K/ L: ?0 Z- |

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W3 R! C! G/ A
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作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, W, R' F4 l" T5 O
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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能調補氣血，健胸豐乳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M1 l- Z  H; h) A

松子芝麻糊

材料
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法- S) d/ `5 J$ U! R& F) N- h* I
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）www.ds-hk.net, N6 B, ~% s1 w

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯☆夜玥論壇×§! r( A* ~/ T% i- |/ m6 P# ^* D* O
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材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t0 W( B; i3 K+ K

3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ?$ C- |- t3 p4 P) _
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。☆夜玥論壇×§  y" @5 g# E+ f3 s5 ]& U! c

功效
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紅燒烏參☆夜玥論壇×§) E) G$ X  q1 N0 ~  k
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; p" i5 I! F' j  ~$ |
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§: N/ O# F! B) i* A9 L7 Q, f" l& b$ M
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。) {9 o" ?" p+ i1 U( d4 R9 @4 k
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 C3 C9 m( h( @# j* i+ f/ \

作法☆夜玥論壇×§* W, k  I. b  a, o. N

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B/ A. b5 @' r) O) N

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚
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材料$ t/ |0 k+ d) y6 P; B+ }- A

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。www.ds-hk.net- q  q2 @$ G' ]) {# N$ y" E
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; f, z, f/ z% g! d5 _5 h* J) r

作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J7 R+ ]% A% ?. j

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。6 h& ]- S5 ^/ L4 Q

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]' {6 r3 L7 ^' I, j. d
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功效
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。

山藥蝦捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V) ~% R+ ~  a5 J: C" |
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材料

1.羊藿3錢、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§7 R' J8 B9 D' u# F
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( }1 ?( d, j2 ~& r2 I( h  \

做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ?9 s( m# n9 ]4 d9 }

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w2 e2 }5 R# k9 U
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n) @/ ~6 ~1 S

材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢www.ds-hk.net5 e, c# }$ P$ R! F' e

2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- k: d2 p4 r7 Z& S1 r2 [
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 B- j5 h3 r5 u: N4 M; _, n6 l7 D

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

功效☆夜玥論壇×§3 O+ V/ e( \5 w: g7 K( r5 b7 c
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。
2 L# C" v! n) C
茅根甜藕

材料
" a+ N: E8 |4 {' t$ u5 H. \
1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯☆夜玥論壇×§/ m5 q# H: j0 `6 U+ p
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N3 g* Y5 y4 ?, ]+ d

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。
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功效

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲
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材料( L9 f& g! u2 {( p! O+ ^
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H9 Y; t1 |) z: `3 l$ a
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 d: X( D) w4 q& g
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 ☆夜玥論壇×§2 S1 |0 ?4 T% P/ g" u; W' B& R

豉汁排骨
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" X! B2 ~! P" s! B9 S
☆夜玥論壇×§8 O( }8 |" w' P/ q
2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N; B) _, V! }9 p5 H5 {* o6 D. m
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作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T; D/ F+ U& S8 s
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。☆夜玥論壇×§: o  ~" E1 F: j7 i. V- E& D

功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M# t$ M: W% Q9 }% w

情趣蝦仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 N$ }. }0 r' p

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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t: k- l( `1 e+ Z

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d7 ~3 P, @. r: L: j" r1 E( t; Q: W
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§, U! \- o; v. g" n; y
2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。
☆夜玥論壇×§. g  @5 g3 }/ B2 r/ j
安神冬瓜湯

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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒☆夜玥論壇×§. k0 z+ b4 T, t
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H+ w' U" y$ X
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙

作法www.ds-hk.net, I$ M& ]. ?/ \3 i6 X
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。☆夜玥論壇×§7 h4 _3 i; L- {/ w1 L) U
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. O' f  V; G/ v

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍☆夜玥論壇×§8 ?# Y  g8 k  f

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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩* u6 G$ T( X: W* Q

3.白沙拉醬1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w+ J7 Q, x" Q) t, i* l

作法9 W& n& ?9 D+ b2 N

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。1 p1 N& K) \- N7 l) z/ r

功效

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首www.ds-hk.net2 d" c9 u4 s+ Z, T
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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y# l; v' `& D, {

材料( ?1 O6 g/ M0 A2 h

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤☆夜玥論壇×§8 S; m8 r& c3 A3 i
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Z( ^* Z" u+ C+ ~2 D
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v2 D; }' X0 W  v0 B8 d; V7 w

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。
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蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 _; b7 N; |$ J- ^

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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* H, N, I4 B9 \# w" k$ R& e" x+ q. f
☆夜玥論壇×§& t4 G7 r$ L! p5 b# [+ [
2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
☆夜玥論壇×§4 s6 ]( z6 P  t! D" F
3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。☆夜玥論壇×§, n* P. m7 ]" f( B

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p5 Q" |+ g; j) H

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^( J/ t/ e9 G% i' W, ?

藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g5 {0 n# d# E$ P# ^
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ]. r: g9 T5 [& X

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。www.ds-hk.net" N' E$ J& j/ H' N

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I; _0 B' K1 A* u  R

作法& G% y- @: j# o' P  l& X
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。www.ds-hk.net4 l" ^1 V+ p! e3 a! g+ p

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z/ P. `# N" I/ V
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功效9 j( Y7 L( W% [) v3 C- P* Q& T  x
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯

材料www.ds-hk.net3 ~2 `. _2 F8 R( h7 n3 Y$ i( K- u' d
☆夜玥論壇×§7 r( z; u) p7 {2 Z! y
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ a" O5 u7 a0 j6 m" r5 u
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4.鹽、味精少許。2 q' l  B! B! q/ V4 o, r8 N

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§, v' H, M3 U5 h, \) e; L
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: {8 \6 e+ d8 d0 X, t

三仁鱈魚☆夜玥論壇×§$ K7 q5 Q- {9 [& C9 X' ?- S9 z
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材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油' n7 C- R% F' j  o  Z; B! A$ K
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作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 P* L' B  _6 C. H6 E9 ]3 C

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N# J  [9 A: T: u
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b5 ?: T0 u. t4 L7 E; K" u' K

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V9 M1 o$ F3 [# A

材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
1 \, j) B+ E/ k* R+ W' B( u
2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^: Q. q% ]9 d4 n6 y$ J2 N9 e9 j
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法www.ds-hk.net* b. F7 D$ L, z8 h+ ^
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉

材料☆夜玥論壇×§) p: @/ w9 O$ {4 o+ Y% T
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1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r; H4 G& Q6 n8 g' g- u

2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。

功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P6 \" a& A2 j1 E$ L
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田雞清湯

材料www.ds-hk.net) k) Z( N# T9 s% }3 r) t" Z1 m. o" U

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
www.ds-hk.net4 X& w7 l* |9 L$ _
2.田雞2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y/ {+ B& j8 P# k

3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。www.ds-hk.net* u1 @! B0 u# q
☆夜玥論壇×§  t2 i* I, S) `, A. c0 h
2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
☆夜玥論壇×§& e) ^) a( w' a
功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包☆夜玥論壇×§; z  E) B  m: C$ T, L: t
www.ds-hk.net8 J  v' t) |. {) v6 W# }
材料
☆夜玥論壇×§6 Q8 @% r! [9 V4 |# n2 }  G, s
1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢☆夜玥論壇×§0 W# R+ i4 }, w; H

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水www.ds-hk.net+ D) X* A. Z( h, l! p' D6 @

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。www.ds-hk.net. |4 P, s" s" s) k  }% K
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。www.ds-hk.net; N$ s: c) K( J6 ^9 G

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A5 G; I( G; ~& r+ M' T

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 f" H5 W2 A/ P: Y

珠玉三寶粥( G; l% _$ U) d6 [, i. n. z8 ~
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d# d9 _2 L' q5 @9 K3 W% T
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢www.ds-hk.net. J8 `  X1 h2 ^. n  h

作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H5 S" D; S9 M  j2 E

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L" _+ T/ Z. t

功效

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹

材料
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1. 山楂3錢、杜仲2錢www.ds-hk.net! u  z" W: N  _/ C4 Y

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙. e. a) [. K$ `+ I3 H

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {- {4 T3 n2 n9 t( ~' y3 p
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。
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功效5 ?  L% p- n; g" t: M1 _
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

☆夜玥論壇×§% o. v: g, i% o+ O; j
雙冬蛤蜊湯
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）www.ds-hk.net  c2 v! v+ `, I
☆夜玥論壇×§; r( A$ F5 K. D2 Z# r1 z* r* d
2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤☆夜玥論壇×§2 O6 v  k6 F( W" I0 n2 g& o# M; n5 {
☆夜玥論壇×§( `. y3 R  p' x5 |4 ~# H; _
3. 生薑2片、鹽少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y7 E! Q( z9 ?, \

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§. u- Z% m4 v$ r* V: ?

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。www.ds-hk.net8 ?) {; U/ p9 P
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3. 加鹽少許調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ^3 B8 h3 {+ c! M- x" [* j

功效

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯

材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支www.ds-hk.net+ w* ]: ?( \; Q* e/ ^
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3. 鹽……少許
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作法5 d, f/ A0 O6 x5 b  |

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T$ Y- I6 K* d0 \5 H" Z

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z6 P  a4 t1 ]) k: T
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v  n1 b6 P$ Q

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 # ^" X' [5 F, O! r
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鮑魚粥
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P& x; h+ [, z+ `# _% a
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1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {; \7 p/ \1 \6 ^$ J0 D  Y
☆夜玥論壇×§" T/ f8 T/ w  r! u; l
2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ u" l- _& ?/ Y* r; @1 o+ L0 ]
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  U2 Y0 [& [  W" z2 h$ l7 G
☆夜玥論壇×§9 u) P  K; ~9 }' w! W
2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j6 f( s; w! d8 {
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功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W6 b3 y* c/ I- f

清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U' U4 k1 Z9 p' Q. D# F: r3 O. Q
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ H1 G3 ]% K% |5 ~; V

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。
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2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。
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作法www.ds-hk.net- Z! M$ K5 X$ Q" E& K+ k

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。( c; d  ~, ?' ]# W( j6 _

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 H. _* g5 b5 ?4 D" V
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效
☆夜玥論壇×§, e" J/ s6 H  i2 ~) s6 |
能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 www.ds-hk.net# z! A, @3 a% B, \' |; y
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蕃茄排骨湯☆夜玥論壇×§! n9 m/ ^0 r; X0 s$ y! h. l+ @

材料, _. w0 p9 e) d' ~* Z! {

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。☆夜玥論壇×§# C4 n6 L$ Q' f6 e! q
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net( u9 Q- o! g& |2 N/ p& u/ Z

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" r& z/ T% c6 j% P% ?; _+ q

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L& H3 T. f" h/ B" n3 l
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。www.ds-hk.net2 F0 Q8 e* e* z
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保肺馬拉膏
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材料
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S1 A6 A, X8 Z( E7 |

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法www.ds-hk.net5 L, f! D3 x# P0 u$ `
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P0 g- |; X/ r# F' I
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。www.ds-hk.net: g% p/ e! V+ _1 U$ _( a
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功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 l& q' x  s& ?4 C5 P# t5 t) Y8 M
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金針雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P7 y- V/ t7 |" |$ |7 c

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 G/ e* [* P7 ?8 K
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \! K% u$ z* K/ t

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。www.ds-hk.net: |2 ?8 l9 x  X, m! T3 o/ }4 J
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功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; j( l: g0 }; E+ K+ \# O

肉桂蝦仁www.ds-hk.net+ h: @- }1 C' D- [) _: C0 v
材料

1肉桂粉1錢、甘草2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {5 f  Y$ }) [5 N# k: o* ^& _

2.大草蝦10尾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W# g' V" T+ \+ F) B

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。
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作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。☆夜玥論壇×§' c1 M/ u6 Z( F/ U  v8 s5 K1 J- W

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^" T  w$ K' |* K' w
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效- A$ h! k6 p" C9 ^3 o$ ?4 r; T' L9 j

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @7 P& ?, F9 r

芥菜清湯
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材料

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c* \; O- M( V8 f$ f. a4 U: v" [# Y. w
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作法
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R8 j5 w4 _, |) Y, f, W) N
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。☆夜玥論壇×§+ \% [3 t% z4 f+ g  b
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效☆夜玥論壇×§/ ]. V$ M. [+ n' U  Y$ n9 M; M" \

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜

材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。www.ds-hk.net" g4 _4 N, @. P- \9 o* z

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。☆夜玥論壇×§* t5 B! t& |/ q7 k. s4 c

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D& X9 i& i* b% D  k
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s' F( ?' V$ {, C+ k

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）* A3 g6 x, W" @4 ~1 F/ S

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F) I( e4 Y5 P2 o  {
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功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q% M( P3 d  D. o( r( h  N+ G6 [
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虱目魚湯! e9 E5 m; P: M3 p2 A" }/ i
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材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R. ~$ i2 c  p! I' Z

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§+ K1 {$ C1 ?2 H' K
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s" L5 H, J" D  d; q; F, k6 L4 T: }

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。☆夜玥論壇×§& Y5 _# a" O& j6 H& m

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A0 v3 J5 l# H) R& P. b! Q3 }% }$ S
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

首烏八寶雞湯
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材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒! K7 S0 n" e/ g, `# F

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤* |2 V% f1 z! b% U- V1 X! `6 {( F
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \2 `" J  H# }. V# A' p: Q

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 K- ~' i0 b( L2 M& }
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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山藥排骨湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 g6 X( F. R- L* L* u
☆夜玥論壇×§% |* C  i3 ^/ g! ]* `* E& q
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢☆夜玥論壇×§7 i9 Y" D% Q) B) `

2.生山藥半斤、生蓮子四兩" x- B$ g  [) s1 J5 J5 O

3.豬小排1斤www.ds-hk.net- z* ]: ?& W" t- r2 Z$ y
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4.米酒、鹽、味精少許2 W4 U9 \3 e' A% Y; D7 I

作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: l$ w( Y- G8 k4 v0 G+ Z

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

銀耳養顏羹
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材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?2 i6 O$ m2 ?: h5 x- Q+ r4 y
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ `# ?3 e3 D$ W. i
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4.太白粉1大匙、水2大匙

作法www.ds-hk.net0 F' }9 x0 T8 @
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]8 h6 `  ^7 @5 X

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [+ o/ R6 N/ y. m

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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}

栗子雞

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 0 n, d' R7 g/ S) a3 J8 e5 {
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 . g. t- K. T6 n0 F3 G

作法 4 q0 x5 u9 g' {0 `5 ]7 U4 d( `
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I) O; L5 V3 l$ R

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍
☆夜玥論壇×§0 A7 Q* F. D5 a( \- }6 L( e
材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; R1 L9 M5 B9 S  F: R* g% s& c& s
   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§6 _# f1 ], e% ?; ]( _, k0 }, ~& ]

功效

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 www.ds-hk.net1 F; a" Q' E- [' A

杏仁豆腐甜湯
0 a# V- u) |+ [: l% L. ]3 D
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z& g2 R6 O& p* `( @
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） www.ds-hk.net. A9 Y1 T/ h4 x* W

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法 www.ds-hk.net: k  n2 x8 k* c  T# V- @* s# @
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p8 N5 J: e1 H* n7 [! I
1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ^8 h* N2 D9 B
3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q- V  d! p( Y' G9 R9 @; t

功效 5 h" U8 H& H" e6 H! I
☆夜玥論壇×§- p& v6 i. u5 C% C1 f. o8 D$ z
保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。
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炸布丁
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材料

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
☆夜玥論壇×§2 k9 z5 s" V5 W: x
2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g& l6 o% S5 c) m8 ]

作法 ☆夜玥論壇×§$ |) n( a' y4 i% ]

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 R* u* Z7 L1 `

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m/ q2 ?$ S0 @5 E& l* T

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ☆夜玥論壇×§+ u6 [9 i- ]5 d  Q/ `7 C7 E

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) y1 n6 q: x: g8 {/ O

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 ☆夜玥論壇×§6 e# y9 {, f3 y1 ^# d$ l' q1 Q& H
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 U* S* t4 ?, _% K5 I8 C* |
薏仁燕麥粥 www.ds-hk.net2 b7 v1 P1 L2 G& w: H2 ]
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材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法 , g) \0 @9 Q! E' T3 c

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
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鯛魚鮮湯
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材料 ☆夜玥論壇×§! {" r3 J: b9 Y: \

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v* a6 P0 s# D3 V
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 * E' Z! Q5 ]4 U2 W

作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c  F  D$ I! Z- w

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Z) z, Y1 g) }5 g
www.ds-hk.net4 ^5 W: J( [' G: h3 O
1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Z2 H7 Q; L, H$ {3 q& c

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N& e5 q( L* }6 W  p/ ^* N" J+ U
☆夜玥論壇×§1 R7 Y3 {. r& A% M
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
☆夜玥論壇×§$ x8 x$ }: D  C1 `4 ~8 g0 e) A
2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 www.ds-hk.net3 J5 g+ p3 o1 F) T3 F

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 ☆夜玥論壇×§- t/ e& u* ~: K

功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D6 i5 z- b8 G1 a% a
☆夜玥論壇×§. J& K! p- z2 V5 w- d
材料
www.ds-hk.net% j$ Q" x/ r: @2 _/ Y0 x4 `
1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢+ t9 w( ]; ?( v7 C, f

2. 土雞腿2隻& V' @' z5 O0 C% s' n2 h
! Y1 V4 H6 p0 s  o+ S2 _
3. 生薑、鹽……適量
☆夜玥論壇×§4 M! r, b/ E* F  f' ~
作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。4 ~% `0 b! l  o5 F" H, s9 q3 c

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s3 k+ P! z' _; P* ^

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net+ B' V" `) f8 B+ x4 Q
☆夜玥論壇×§5 C3 t& x! y4 Z! Y
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m3 @8 ^, @( M: j: j% y" h

☆夜玥論壇×§0 G" ~+ r2 E% B
腰花清湯

材料：www.ds-hk.net. i- O& X; T8 s  s4 f+ Q6 r
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
0 t4 o' q" h$ `: p4 Q& C
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許www.ds-hk.net% M3 |8 q; }& m0 ^- q- K7 `1 B

作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 v* }/ p/ H* _: |$ W

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。% g8 k; a& `1 Z  `! U. ]- y
☆夜玥論壇×§% s  }! P+ Z4 L! s4 I
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q9 L& I$ z% g% t5 h# Y4 R9 S
☆夜玥論壇×§$ t. L  E; D0 A/ i
有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚☆夜玥論壇×§7 e4 M7 \9 u5 b2 \: {

材料：www.ds-hk.net' O' n$ a5 ?% m: J" [& ]) H
☆夜玥論壇×§/ m# Y! C) K% b
1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o3 g1 Y) k" L  G

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙www.ds-hk.net% s2 ]( D+ ]& ]0 N, X5 q5 {3 K" k

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙
www.ds-hk.net4 J4 f0 ?0 z7 {4 F7 \& e5 l# F
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 G- g0 A; K7 o: I  t
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。☆夜玥論壇×§9 g. a0 T4 b9 S
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：☆夜玥論壇×§7 ]0 h. X2 {7 h- @& b
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; G9 f. S) P+ u+ B: G9 n. r3 _

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髮菜煎蛋www.ds-hk.net2 ]- C, X" m2 ?

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F5 k1 r5 p3 q) W- }" i
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y6 Z$ ^& Q6 C8 t) w

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \& X" v1 j( X! P
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作法+ B+ q$ b& E9 _

1. 髮菜用水泡軟切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* H% p% s; l7 g2 E/ L
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ l- i% O9 G$ }) _
www.ds-hk.net, ?* F5 n% F% G, z: p% k4 ~2 A
3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~5 V% S, N- Y+ r- U3 N

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒2 i$ _% S, o2 }' h

2.豬小排1斤、生薑2片www.ds-hk.net* h& v6 k! i' o* S
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3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X3 W* `# \! T0 ]0 Q) K% S
! e) x: Z; u9 J$ K# Q
作法
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n7 _# z+ ^: Y# O4 K0 I1 |
1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。☆夜玥論壇×§, e% G& }0 Y; b+ ~* I! l. Y0 S- Q
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e" Y' U: f0 y

功效1 J" y5 |$ z- o

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。
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春季的養生法則
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \  f% P+ V$ b" `, ^- ^
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。; B$ e' D2 W0 z
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z+ R9 M# V) ]" N/ `6 P' k
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k0 Y  Q$ Y5 J- a% ~& X3 ^
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! O) b6 G! X0 `' x1 b' n; E2 w

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ☆夜玥論壇×§/ s$ p' S) f- ~, m2 D
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 ☆夜玥論壇×§8 g) r/ c+ {4 U& w& W8 Q+ h

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S2 U- [! B: U; n0 v. }* w8 w, y* W

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |$ F* L  u) Q1 c* o; k1 X; P
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 O* Z3 e  J, M
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 ☆夜玥論壇×§( R+ I1 h: x. i2 }8 K9 b

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J$ R6 M7 U7 b" o

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r* _& |% x4 ?$ j

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?( I! F% R, \+ P) U$ j9 F

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§* t1 ^. e6 b- G" ^

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H" f- f8 S- G4 q

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net% O9 y7 W3 y3 ^, R7 _* J

3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) q, c9 c1 @7 Z* L7 E, C) V
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

4.落神花茶 ☆夜玥論壇×§5 H  A2 ~1 a; P
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 L. H$ D' G' S: y8 i: f
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶 www.ds-hk.net4 m) |, D9 U) U6 b% z! i8 Z

綠豆1兩、薏仁1兩 www.ds-hk.net) x& o6 L/ K( `1 S9 ]( J

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net1 |2 q3 q- U/ U& \! }' X/ {+ ]

6.何首烏茶   d- X( z% O% R( d8 A$ x

何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m" J/ Y0 ?" y. A; j
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春季養生湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 P- F7 r3 b. _" T9 G/ l  P, E5 o# |
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R* N0 u5 d% o9 s, r7 R
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v& Q8 i% h9 A; Q8 C. [7 {* e
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. F5 C, \; c6 k( {* \8 S6 |
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! V8 {3 S' M6 m

功效
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則                                           最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s/ E6 y' D+ ]. x' {
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。5 q, s! \. @8 a

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。( t; j2 c5 a8 F" E! m

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。☆夜玥論壇×§% ?) l7 F' c' P

夏季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 C: G, X* x: `7 ]; R
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蘆筍排骨湯
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材料www.ds-hk.net7 K9 q& b; a3 F  Y

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§. Z3 V9 |0 X( L& V
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3鹽1小匙。www.ds-hk.net8 i3 r# A) s2 m3 [& K" Q) u0 ]
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h, d4 G0 ]- j

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。2 }0 a8 f4 X: E/ r2 V0 K

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§1 ^% U1 u9 a, ~* Q& X
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功效

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。www.ds-hk.net1 Z" K" k- J8 ?4 @
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豆豉苦瓜

材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§. f3 o* {: [. H0 v& c$ _
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 A* a' _' R' o% q

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。8 W$ {, d1 j1 }( q; z3 |
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {! A& j& t  d5 _' }7 D

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Q* i$ s! O4 [4 B, m1 a

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T) x: y4 x+ ~) W" K' Y! N

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。☆夜玥論壇×§3 S- l, D5 W. J8 f" Y. x
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。

秋季養生藥膳 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `2 g) A1 A" a  p7 ?; X

山藥養生雞湯

材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W( r/ b! M$ c9 b
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' N8 E1 P- S8 V7 A
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。1 ~0 {2 z, \! g: W1 O' e

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I9 d8 v; b" g! a$ J! R3 d
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功效1 i3 n9 X3 U  ?) P! t0 \

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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竹笙雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h4 n5 ~9 R. k6 ?0 u
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）% A0 V; x7 p/ K* _

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h5 p( J- t* y! a% o  @2 @
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3. 生薑、鹽……適量

作法

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n: c( \" T' }9 o; K5 I
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效☆夜玥論壇×§* \& U" j2 I2 e/ a
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯
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材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§4 a, R! m" C- F" v7 v
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- }; G: j- s5 T2 N2 S6 J

3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 V. S  v; J9 d; s/ p

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯☆夜玥論壇×§9 L% I( {8 p  i7 U+ ~+ r
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1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t1 `# I) V$ ~, A" p/ c3 ^+ L
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。☆夜玥論壇×§; D6 t. ~* [4 [4 o, v
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冬季的養生法則

   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ☆夜玥論壇×§, ^% L% k- {8 J

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  www.ds-hk.net# c/ {% O% t7 \6 P$ E7 [1 I

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳www.ds-hk.net! D5 x2 ?! n2 b
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首烏八寶雞湯' E# p/ c9 ^# p' Y, j, {0 W
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材料☆夜玥論壇×§, y3 X6 S( |2 [+ u. J' w3 S
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤. k# h9 H8 H; h
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S( W! k! R. v8 E

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. C" L8 T: W9 N

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯☆夜玥論壇×§3 E$ E1 S- K$ k5 v7 i8 q4 x

材料0 \$ a/ j# |8 N" q& i0 ^

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）www.ds-hk.net2 e: e4 q1 N: ^# e% _% |

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§  y" [/ h  \1 \' h  K6 c/ h

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§# J' R3 I1 {1 ?! }2 I( e
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作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~* ^& a, ^% r& w/ h4 |
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。- U2 R: a3 B; ^: ~( s$ h5 B
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藥補羊肉爐
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材料www.ds-hk.net. N- W: v" w3 i# {/ h; P6 Y1 E
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。* X9 E! m( X) Q/ m

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X& M+ o+ O. m
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。☆夜玥論壇×§8 ~5 f9 m: A2 O6 [( s
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燒酒雞湯

材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 o! h3 Q  S9 `2 I/ w

作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j. Y; F1 Q: ^" i& y

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 s- \( V, h! x& c
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

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核桃芝麻糊* s4 I# j1 \4 x# _+ j2 l3 L) v

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ]6 t' g2 U2 Y; z9 u8 M) h0 D

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯www.ds-hk.net  t$ L8 c2 {* @, G0 q: G

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）☆夜玥論壇×§$ m0 S# W  w% v6 P) X' V

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§9 _1 p  P! {( U9 ?# K0 s

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! y  ?. b0 G7 f) f- E0 r) L  j

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童☆夜玥論壇×§. Z+ v' r+ Z' {! O9 `; f/ y

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。# O1 ^2 @9 t. r4 v  L' Q$ j

常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b" _1 c0 O' ^& N) _5 l
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- [! X0 i' k7 E' c' w% ?3 u6 Q+ Q
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 i% ~- z6 B/ _. m
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青年
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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