[世界知味] 韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

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☆夜玥論壇ק4 A  ^% l# }+ R# j' P- ^0 u

/ K; F) r5 Q" _- n  ?www.ds-hk.net材料：韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)www.ds-hk.net" E! H& L3 Z" F9 D4 |; a
調料：油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
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/ H' e+ O4 ~9 J% z6 J9 u7 d. u2 }www.ds-hk.net1 鮮魷魚洗淨，剝去外衣，切條狀；泡白菜切塊，紅蘿卜去皮切花條。 ☆夜玥論壇ק. [+ u1 N# T) `& J6 u, b3 }4 d
2 黑木耳去蒂洗淨，也切成條狀；甜豆撕去老筋，洗淨瀝幹水備用。
& E) e4 w+ s7 p% lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 燒熱2湯匙油，炒香姜蒜末，倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下，加入1/2湯匙米酒炒勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D5 t9 D8 ]( Y1 L0 N
4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘，炒至魷魚蜷曲色變白。 ( q  M% \7 K% y0 Q
5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。 ☆夜玥論壇ק0 @, O3 }5 |& ~& @9 Q* h1 T6 |4 z$ W
6 將鍋內食材炒勻入味後，即可上碟。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 17:02 編輯 ]