[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜 ☆夜玥論壇ק5 N7 {6 j& Y$ t
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 e5 X1 Z5 T3 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.芝麻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u' z! u2 ^* T  b) N# q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק5 Z! C' x( l9 L5 T- W  T+ U
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3.香蕉 www.ds-hk.net% L1 B' b# x& y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ {( m: q( _# k" Z

( Z6 U$ i! Q( U4.蘋果
' S; i) A9 \$ l1 x( b) Y9 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
$ L9 T5 q! D: P6 g8 `: Q; Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T$ E% E3 y/ W( V9 f
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6.木瓜
1 M: {0 M* D5 W1 U: lwww.ds-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 u' H4 U  C5 {2 I9 j7 ?  }☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% C5 O5 ]: S; Q0 B5 T
7.西瓜 ☆夜玥論壇ק5 d) \4 b9 Q# J5 ~7 [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 www.ds-hk.net3 W$ g% Z5 u5 `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
  A2 V1 Q3 ?1 y  ]1 l☆夜玥論壇ק大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ☆夜玥論壇ק0 b/ d" u+ G# i: b& x; P

% X( d. X2 h' i1 Iwww.ds-hk.net10.蒟蒻
3 L- ~! z4 n# w; N☆夜玥論壇ק完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 d  j8 i, y. J/ N; t4 b" d" ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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! h7 d6 S* }( y! E" z6 w5 j8 p% q' zwww.ds-hk.net12.西芹 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: l( d3 b+ Z4 W2 b, c5 L- k/ d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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. N+ B3 }: m8 ~  C3 T: u' d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生
( q$ z2 o- z. K" Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
) N0 X  _- }' f2 ^) O☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 D4 Z  T& @7 d7 ?" G1 x, G
14.奇異果 ☆夜玥論壇ק* i" u0 u2 ]0 w9 P- i
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \9 V$ |: X0 o8 d) E1 _' E
16.天然健康窈窕茶 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Y3 v* O3 V! b$ E

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