[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E  M- m$ m% F4 l; j  w) s1 k/ n, S
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l" |* C: K6 D8 b& t( o  C- C
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。4 [2 B( x# P6 Y! q3 o8 v6 v
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
. ?7 D2 Z- J& W, w7 W  D; V3 ]☆夜玥論壇ק【作法】：  ☆夜玥論壇ק! e, X% x( L3 L
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
+ D7 Y0 `+ B7 G, h, Jwww.ds-hk.net     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
& T0 F$ h: N" h+ p8 s     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 {- Z% ]6 @  A/ J. O
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     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
  T8 W8 S( [) u; F8 T" b/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- O% j- y( T6 T8 z- K5 e+ x" ^[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]