[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔# l" w6 q5 m% r7 \+ G% z* l* A4 a) j8 Z

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★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q0 M/ n" N4 }  G
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# I7 C$ I' q* }1 a
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
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! Z% C/ R# ^; K$ \3 T9 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★青蔥切花9 v  L1 o7 E  J3 M
★少許香菜
; h+ X9 |8 C/ k& V8 N, K4 h* B4 q3 m★辣椒視個人喜好☆夜玥論壇ק! @( n' i; e$ C7 M! r% h
★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W  l! D- `7 _
★酒少許
. ^& N( Z) ?( M! C( ]0 u! [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★地瓜粉少許# j; v4 P  h4 M
★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k: u: d6 L; {0 a. O/ V

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+ L/ ]( Y; [2 @. a. F4 n% qwww.ds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
3 s5 Y" m; A8 N$ z1 c$ B☆夜玥論壇ק3. 將黑木耳切絲備用。www.ds-hk.net- S7 Q4 M( {* Y2 u& i6 s( L: o
4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s1 f0 O6 h: @9 y( O" t  }
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
/ r6 \" q, g* M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
2 D1 }8 R- {5 f5 O* _5 ?: r0 R☆夜玥論壇ק【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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; J  y. }2 U* ^$ W0 @* X. @+ d黑木耳營養十分豐富，
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7 k- ?( L( V4 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎蛋白質10.6克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& `- ^$ R  e; W
◎脂肪0.2克，
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6 v+ g0 W  ?! s+ d. w/ d% _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鈣357毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u& ?0 W, E0 p% J6 F0 s
◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r" d7 n& y0 @, F( Q
◎鐵185毫克，www.ds-hk.net$ p5 C7 f; n1 F) ?5 i
◎胡蘿蔔素0.03毫克，www.ds-hk.net* O4 y1 E( D/ c8 Z5 f3 G
◎維生素B1 0.15毫克，
6 {, |6 w' k* K9 e% |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B2 0.55毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m& Z" Y; T$ m6 S
◎菸酸2.7毫克
% s- J' B, ?& O; e6 [; r* ]3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D9 B' F. n1 z) y* m) s$ H
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示www.ds-hk.net2 ^7 m2 L% L, I) ^
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
8 [" T& P: b6 }! T4 f* dwww.ds-hk.net可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
) i5 b* e) T5 A- [. w☆夜玥論壇ק達到清胃、滌腸的作用﹔最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 \8 I, F- E, h( K
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
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