[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯www.ds-hk.net# g8 [8 @6 M8 X5 @9 @; Z
(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
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2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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5 Q. a( T# D( [! b6 Z" b) H+ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)☆夜玥論壇ק# i' N$ E+ `4 `& |% e( E' q
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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5.所以在五行火鍋滾後即可食用7 S! ^+ C7 O1 i; Y  H
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
" C8 Y7 _! Z9 o6 D5 v- d☆夜玥論壇ק反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高
" ^9 n+ H$ H4 w( ~所以建議將湯都喝光光
+ D3 W/ Q) n" J" [# X這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效www.ds-hk.net3 K" u. K. [/ R7 o
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【其他】：
& R8 Q4 G* f: L# o4 r2 ^www.ds-hk.net1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用
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2.食材記得盡量選用五種顏色www.ds-hk.net- ?2 ?! W  x( X8 ]" ~0 H

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; g* U" T& b+ c/ {) ^這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
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  _2 I! [* g- E+ D☆夜玥論壇ק4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n/ L7 M6 k& v- ~, {1 s
因為沙茶醬會影響瘦身的效果
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這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
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* H" q# Y2 |# k/ E' }- Q! b/ R$ s! p" Twww.ds-hk.net這五行瘦身在日本十分盛行
/ o' f8 a# K3 [% J5 y) qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源主張以五行 金木水火土五行 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R  ~8 v9 Z5 y: p! u& z
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x6 d3 e; V( Z6 J* s' m& D1 v& u
而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y" u" b" e) f5 @/ u+ X
在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z; R- J# l- X
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食☆夜玥論壇ק/ m% F5 P* S) |" @  p1 A  w/ u& w
這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y3 h: ?6 ?; U4 @3 ]
重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的' m8 c0 N* _# V2 v

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