[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
  f0 N- U! t: k5 m! {& R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜型態：家常清蔬 www.ds-hk.net- m- Y4 Q2 q, n7 L9 d6 |
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干貝 ... 2粒
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4 U9 d! _6 V- M$ T/ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1大匙
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A 料
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雞油 ... 少許1 u' p9 D1 s7 n0 m8 n& {9 c
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1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。☆夜玥論壇ק- I# C  {$ p% q7 c9 e
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
6 i" L. I% R) ^! m, \www.ds-hk.net3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u' B+ b9 E# a  x$ a% I- `6 L5 m
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備註：. y7 S* b0 t0 a3 ?4 w+ M+ ?# Q0 B( d  W
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
; {7 C. [: \$ h' b5 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.大白菜是冬季當令蔬菜。www.ds-hk.net$ y5 I1 g, H5 q1 b

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