[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
7 o/ M$ S: W2 ^; @9 `% r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 G4 z7 P1 h- n& w
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干貝 ... 2粒
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2 u$ X/ S" b6 b! I7 N☆夜玥論壇ק油 ... 1大匙
% X. ^  g" D+ ~; X6 [☆夜玥論壇ק高湯 ... 7杯
( U: X" K" @' W) E; I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A 料
, _% _4 g- r! t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/4小匙) G1 S1 H1 [* c
味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^4 z& I. e7 Q, @' ~
太白粉水 ... 1小匙
3 s. m0 S9 A. H7 r- f雞油 ... 少許☆夜玥論壇ק- O7 q0 i9 K( m' q) M  _
☆夜玥論壇ק" d1 E, T' \( `* p1 y* G% V
作法步驟：
4 b1 m7 r* \' k3 K8 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
/ w/ i1 _& }+ j& f; }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R7 A) [" a/ }
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。www.ds-hk.net3 A) c5 X# Q; f
☆夜玥論壇ק  l: _8 e7 U* r: n; g
備註：
' x) w( t0 B- S$ {1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
. d0 r) a$ [5 x8 }8 ~2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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