[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料www.ds-hk.net8 C1 O2 `7 m7 j
椰菜　　　　6片☆夜玥論壇ק7 w4 U; W# m% D+ ]2 m3 c
南瓜　　　　2/3個
0 G# l) P5 t3 R  ]6 H9 Zwww.ds-hk.net冬瓜　　　　3兩
7 U4 V9 T5 H( i% X: I0 D薯仔（小）　2個
0 G9 ]/ B+ C( K+ s- t2 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區火腿　　　　80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _# F2 r' Y2 [& i4 j; \$ l! v$ M
鹽　　　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g# ~1 t; N% G) K# z
黑椒粉　　　少量
% G9 ~" r$ i1 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法
; D: S5 y- W. ^. l, e8 W. ?5 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將南瓜去籽切薄片備用。; K5 b# B, l, z6 g% }, q/ U% M+ r
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
2 K) X" S1 y, E9 C& ^/ ?4 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。☆夜玥論壇ק/ }' l6 f# O  [# P( t3 k" q5 ], h* X
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。☆夜玥論壇ק7 ?% K1 ^; {) k( i, V0 O
5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。