[世界知味] 野菜蛋捲

- C+ X3 f# R' Z( k' t4 i* S9 u) V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。www.ds-hk.net7 n9 m9 m8 d8 R8 n
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材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {6 l2 R% [% o) O: n
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# G  K: ~- M; S' y$ u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。
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' ~1 V5 F2 l7 N- y' ]! dwww.ds-hk.net2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  V* X& i6 L$ J/ l. q
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3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。www.ds-hk.net1 K- r" |' c, N% q) c

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4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  n) {9 d$ U  V& o' ~
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1 j' _" v3 A( q; Y9 D/ [' B1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。
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