[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克
+ `5 g- g' U) Z# t☆夜玥論壇ק蝦仁 100公克
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1 o4 h+ O# S: I6 B☆夜玥論壇ק碗豆莢 30公克 www.ds-hk.net1 C& P% V, `. O# F, ?
紅蘿蔔片 30公克
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* G" n  j" S" Z) ~0 ~6 ewww.ds-hk.net辣椒片 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K  t, O4 p5 l2 Q8 ]$ |3 i2 G
蒜末 20公克
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鹽 1/2小匙
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糖 1小匙 ☆夜玥論壇ק- y% r/ V$ O$ t
米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C7 R5 W4 v" s5 X3 t6 x$ a8 E4 e
白醋 1大匙
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太白粉水 適量
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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1 ^# }- I& n( J* Q5 B- {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק- V) ~3 R4 y9 Y5 [% o1 K" w9 H1 z. ]

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