[西菜] 番茄牛肉燉飯

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V* x! t- _; S

; v6 C* a) o  F, M1 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 www.ds-hk.net( g3 C$ s( f2 r% o3 }5 {  }

2 C  ^+ s6 l* X. D& S6 h, l5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R! X9 ]6 \. _' I4 q7 z5 ?
西芹塊 20公克 ☆夜玥論壇ק0 H( l& C, j. Z4 z3 s' F: i
沙朗牛肉片 300公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J; I; d6 ?- g
蕃茄乾 50公克 ☆夜玥論壇ק) o2 X. ^5 r# e( ~
【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l2 T' G+ Z' \; E

: z: s# h2 f( C, c洋蔥塊 20公克
$ p' G8 Y+ L0 J) A8 R+ e1 ^www.ds-hk.net西芹塊 20公克
! C4 a. C( Y9 q9 K6 J4 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源沙朗牛肉片 300公克 ☆夜玥論壇ק* \8 }4 a: V) ]" _
蕃茄乾 50公克 ☆夜玥論壇ק! B  T+ q% y4 b# N
義大利米 100公克 ☆夜玥論壇ק' S: n0 Q5 {+ |4 p2 e# T
玉米筍片 10公克
0 h; b8 E/ T, O$ Y蘆筍片 10公克
9 }( l/ L2 o5 c- ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ r+ H+ I: k( _8 |* o

$ D9 Y1 Q! t2 ~5 x/ t+ H4 Cwww.ds-hk.net【調 味 料】
6 \$ _3 A8 n2 G7 \" w% Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^5 I6 O) U" b5 f
橄欖油 1大匙
% q5 x/ R5 Q% n$ Qwww.ds-hk.net綜合香料 1/4茶匙
; S% D  A6 h4 c2 T3 P+ Z, ewww.ds-hk.net牛肉高湯 500㏄
, G4 @+ k, A  c" }9 O% S; Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙 www.ds-hk.net" u  l4 y" \7 A0 A$ v% H
起司粉 1大匙 ☆夜玥論壇ק+ q  K. C* f8 p5 A6 l* ^8 b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b/ m+ g: A# {, `! o  Q  o! R  C
【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' N4 l0 i$ \; \1 i$ X" G. ]' v# k! P

: H+ T* b* {8 C# Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K% u9 n- N$ O5 S- P- |3 T; e

8 T0 |* I: G$ j3 ^( }( w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Y# G. u5 t% T$ j$ g7 @8 ^
☆夜玥論壇ק/ f9 ~' V5 d8 T  l& x
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: q  |# l- @# p  i( n7 y5 h9 J

. c) b+ X% n* Y& D2 s6 n☆夜玥論壇ק4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H! @. K( }8 I2 }
義大利米 100公克 www.ds-hk.net* r% F: f3 _" t" M0 n7 R
玉米筍片 10公克 ☆夜玥論壇ק$ P; s9 [( h9 P2 `7 Q
蘆筍片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _- l; G! O% @/ L; A9 S

: T( Y$ {  o  k( ^4 U2 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 R9 v. s4 d6 m9 W. Hwww.ds-hk.net【調 味 料】
  L4 V/ y) B7 l# y' o☆夜玥論壇ק
8 Q6 i- l# Z5 L6 `# W% |. n橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }! m$ r# E7 b# r2 F* p
綜合香料 1/4茶匙
8 c7 l# d! J+ s2 h0 z  e$ d$ jwww.ds-hk.net牛肉高湯 500㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {; Y, N8 U% ]
鹽 1/4茶匙 , ^6 c8 i! U" A9 E0 ^$ D. m
起司粉 1大匙 www.ds-hk.net; f  v. u6 r, c1 @

7 m8 o: O4 e* V7 ~) t% obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
; \* W# B4 L0 H* ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 L+ u. q  P/ `" {) Z  }# m9 ?5 d
1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
, @9 K- t6 W/ n! H  `: U# z# J' Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 k7 ?9 K2 a3 [  pwww.ds-hk.net2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料，以中火炒約1分鐘後轉小火，將約200㏄牛肉高湯倒入，以小火炒至水略收乾。
' Y. a6 N( `) l1 s" V% Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |; P$ `6 K  J3 l
3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮，並放入玉米筍片，以小火炒至牛肉高湯略收乾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 u" I* t' ]) f# e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h0 R( S. C$ `3 G) T* s+ U
4.倒入最後100㏄牛肉高湯，並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻，炒至蘆筍熟即可。