[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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6 Q3 g9 l' G2 u) d: f5 ~( P; mwww.ds-hk.net洋蔥塊 20公克
& b% \6 s3 Y. i0 s$ y% l西芹塊 30公克
2 R. p; N: V; t  Z' M# G7 O% K☆夜玥論壇ק紅蘿蔔塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X' Q' X# M+ P1 |1 i
豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i1 Q6 n+ s" ]4 C3 ~
五穀米 100公克
1 J9 q* S7 b. M  F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜泥 80公克
' M0 g& _& G0 Q/ y0 W0 Iwww.ds-hk.net白花椰菜 10公克
# N) L5 z- t; \$ E& e2 K/ w+ t☆夜玥論壇ק綠花椰菜 10公克
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6 j- }& A3 i6 j$ ?) E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
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9 {# y1 F, |+ S. P9 f- R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 P1 R9 g) G- q* J- o' s
高湯 600cc
3 W7 E! ~" K4 S5 c- }鹽 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]8 S! _9 a. c9 l: v& z

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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。% Q. L& R0 r4 v3 h' _

4 A  h% L) d% X5 I% N! W2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
4 @0 u4 J7 e9 |3 x9 ]. c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 A) _' F$ x1 r4 A$ O1 y! q☆夜玥論壇ק3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。