[中菜] 茭白筍炒肉絲〔已檢〕

# y1 k' l: V) u: E3 N2 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 r' A# Q+ Q, \  G; L( a6 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
; F# q2 u$ I+ q5 X' |/ y2 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% b) A5 P( Q% lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬瘦肉 100公克
& O# c2 ]. k5 H8 K6 p☆夜玥論壇ק茭白筍 200公克
" Z+ k% n6 Q1 ^9 ^" F- _6 p蒜末 10公克
( {) w; t2 q; B2 _/ C$ c4 b☆夜玥論壇ק紅辣椒末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 A2 {, j/ U! j0 y" I; G% E  i
高湯 80㏄
2 @% u  L- U. a# c5 L☆夜玥論壇ק
2 I, t" q( K% i8 T- l$ E1 K/ k【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* F& a9 D1 k, r1 I8 a) l6 L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i+ I' }! _1 o& @3 {
鹽 1/4小匙
) v& f% Q$ A5 f5 i. T/ l; r☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙
$ b0 [) u4 }. c" h6 |9 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 1小匙 8 D+ Y% B2 i# W; k$ l
香油 少許
& z, D! U' ~; A; }6 L' o
7 Y* w$ E8 K; I  R9 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _3 [4 g, P& x) t$ F+ Z8 T* x3 r# k( K
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d" J4 X- }1 ~, L/ O3 @. ]) y9 y
1.豬瘦肉洗淨切絲；茭白筍去外殼去頭部粗纖維，切絲備用。
2 u# L& Y- w5 Z; j9 S! b6 T% u$ j☆夜玥論壇ק7 n/ v  g/ v$ ]: }# k. Y: w
2.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末和紅辣椒末，加入作法1豬瘦肉絲拌炒至顏色變白，盛出備用。
1 i" F9 h- T1 D/ Q  ~☆夜玥論壇ק
2 a' X$ \: A4 j3 E- e, ?/ z. x0 M3.於作法2鍋中加日作法1茭白筍絲和高湯，拌炒到收汁後再加入作法2瘦豬肉絲和所有調味料，拌炒均勻至入味即可。