[中菜] 炒青花椰菜

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z' Q# T8 `  r* ~0 u% W6 F) W5 _

6 E% J/ Y8 {+ R- B, @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
+ c8 \, i: N0 k8 ?4 p+ Y
; U; C( _/ c9 F* I$ L5 s7 O☆夜玥論壇ק青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R8 c2 M7 T6 Y6 ^" J- ^# u3 `
紅蘿蔔片 30公克
+ X. G3 Y- _1 O5 q$ o黃甜椒片 30公克
4 @: M0 C7 E" }  S% ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳片 25公克 7 s3 E. p  S* K' {/ s/ _3 W$ Z# W
美白菇 25公克
2 J+ v2 ]4 E" B; r, c5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y5 z% P+ {0 R1 M8 E
高湯 60㏄
% K: N- A) O3 e5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @3 z$ j) E  x
【調 味 料】 www.ds-hk.net$ |! u8 p) ]% V6 b, P: m

. H, o% r* _" Z$ t) K3 E$ N; K  ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4小匙
1 b( Q$ i/ y2 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q# f0 J8 O( ?- }
細砂糖 少許
" k3 j4 e  ^4 T. i☆夜玥論壇ק米酒 少許
! x! R6 ?5 ^$ m5 R- Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香油 少許 4 J9 \5 [9 O- Z4 e2 a7 k
☆夜玥論壇ק8 e% W* Y! w( Y; I
【做　 法】
& n* l# }& s2 a. y/ \" s' h9 [www.ds-hk.net
* P$ m" y5 ?: G& M9 m# K' y* }1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
" X/ P* d, `% l! }6 i 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 P. B! d( z8 K: u
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。www.ds-hk.net4 S; a: I) T2 I" r$ @8 c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# u9 o# A) L+ \: U" A  c$ G0 D
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。