[中菜] 炒青花椰菜

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【材　 料】
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青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g) _8 a3 u/ v& E
紅蘿蔔片 30公克
2 f- D$ Z; Z/ H( s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃甜椒片 30公克
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$ R6 T$ z) A% k9 ~9 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美白菇 25公克
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高湯 60㏄
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: L. c# _1 W4 `☆夜玥論壇ק【調 味 料】
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+ i2 E1 s: {  O* c; y鹽 1/4小匙
- {: P& c7 E) F( n1 K* B( G7 mwww.ds-hk.net雞粉 1/4小匙
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6 |: D% L8 a, z. {: p" p: Wwww.ds-hk.net香油 少許
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【做　 法】
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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。www.ds-hk.net% A: i  v; Z( [; ]  h) W& d
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。