標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

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作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:46     標題: 海膽南瓜羹


8 c! ~8 B, |$ X* v/ q2 s4 d4 `9 U4 L海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @2 A3 X. O4 o; k

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1 p9 R8 ^% J% X7 i; b9 j☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：www.ds-hk.net6 Y9 Z( z+ R  q$ z9 B

: f9 m1 R6 C. D' p2 Q" p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Q4 r7 n1 e# C2 b& v7 N

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק6 j. V- y/ j& h3 w$ S( B

) _2 I( W# y% r8 n☆夜玥論壇ק　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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/ L" I; O2 L- R  j& e☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ?/ R3 }9 _. B4 W* g# @8 ~
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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- e3 v; r) [* g$ c% \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：5 Q8 z4 \6 f/ \2 U/ r2 B6 M! F8 Z  p
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。

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