標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

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作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:46     標題: 海膽南瓜羹


% `8 `! E; r$ o+ u) m☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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: _2 b; }4 r3 Y; a　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。www.ds-hk.net2 s* G3 t9 u% ^) W" d7 G' l6 M

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：www.ds-hk.net% T5 j0 l- m) S5 {$ e6 I
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {% L1 K. L( D% ?0 d5 n- g" h! C2 z

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。☆夜玥論壇ק4 X8 k2 k6 ?. G/ F
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8 g0 u& ^! ~" l; w6 E. i　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק% v- c4 g- A1 }4 Y) p- l3 z4 J: @& o
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：: x9 \7 S- x$ l' y1 S

/ _4 [5 Y7 U" R! N' I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。) `  F- _; L2 I# j7 \' d- K% r+ B
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, g( ?# P) a( v2 P! e% S3 Z

" [$ s  z$ X: E9 X4 N3 x　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。

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