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標題: [西菜] 杏仁堅果奶油湯 [打印本頁]

作者: s021084 時間: 2009-8-7 19:48 標題: 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：☆夜玥論壇×§( e) x) I; M7 ?/ e  g! Z! z- n9 v
·大杏仁100克
·開心果100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C! c6 h, |0 K' \1 ^8 K( B
·桃子100剋剋
·酸牛奶600克) G* @  Y( P. j0 i4 m/ ^% G
·淡奶油50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {8 G) o0 X$ U$ G. V- P, r1 a
·冰牛奶200克
·檸檬半個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E! w4 d8 e9 k

主料：大杏仁、開心果☆夜玥論壇×§  M" l0 \8 ]5 Y
香料：酸牛奶☆夜玥論壇×§8 A5 W' d* Q* i# S
調味料：淡奶油
工具準備：湯鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }5 B+ s3 a8 R4 P0 C
種類：甜品! C( W: ~% O; u
風味/料理：法國菜$ H) A( d( ?  D, t( v
準備時間：20分鐘
烹製時間：40分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 c% [7 {  O1 ^) N5 T
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作法：
　　1、開心果去皮備用；
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　　2、檸檬擠汁備用；www.ds-hk.net3 }9 h4 P) L! o+ F+ ~
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a$ l$ E7 _' R/ K5 e! ?
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。☆夜玥論壇×§" j2 C+ P/ ?* p' K" H5 J
小貼士：
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。☆夜玥論壇×§, y+ o, V3 y* V, [6 r
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。

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