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標題: [西菜] 杏仁堅果奶油湯 [打印本頁]

作者: s021084 時間: 2009-8-7 19:48 標題: 杏仁堅果奶油湯

　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
·大杏仁100克4 y5 O. b: I1 N- Q" }3 i4 N/ F
·開心果100克! \. q2 h* t/ ]! n
·桃子100剋剋
·酸牛奶600克: D& u( t! L' C6 n/ U- J. w- s: b
·淡奶油50克
·冰牛奶200克
·檸檬半個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Q/ V) J# H) x# |1 E5 _
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主料：大杏仁、開心果
香料：酸牛奶2 b+ }# g, w4 w7 \6 g# D* h' `
調味料：淡奶油, Z' n# d0 n9 X5 n3 ~
工具準備：湯鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |( L. Z* T F0 }. x
種類：甜品www.ds-hk.net1 k" V. x7 w0 L1 ~3 W. V5 T7 [
風味/料理：法國菜☆夜玥論壇×§8 `' r% p& Z% P; O1 c
準備時間：20分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N* T& t) {1 C% Q5 w! i
烹製時間：40分鐘☆夜玥論壇×§2 s' E6 b* \. e X' C7 ^8 _& [$ c

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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( c1 g* w6 }2 c0 v4 B) O6 K
　　1、開心果去皮備用；
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　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @' h) }# z$ n( N, t
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
小貼士：www.ds-hk.net5 v# v3 z4 P1 l* t9 y
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。

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