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標題: [小錦囊] 有易容顏的九種食物 [打印本頁]
作者: 無名    時間: 2006-8-4 09:42     標題: 有易容顏的九種食物

□1.草莓：. @$ I5 e3 d. q- ^, q
草莓含有豐富的維生素Ｃ，
% s/ Q+ r$ v: [等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，
3 H9 E1 k+ {3 b" v! Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源非常有助於保持皮膚的細膩。www.ds-hk.net  S. g2 }% G+ O5 y) @5 J2 b
同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
8 D7 h" S' j9 L; H# E: \8 ewww.ds-hk.net同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g, s7 d0 P/ o5 V

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除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
2 p7 ?/ ~( o4 J( R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。
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5 P" E+ a4 o4 f. p* L☆夜玥論壇ק□3.菠菜：
' z* x& D& f$ q# s( \# ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，www.ds-hk.net8 L0 {& B, w% J2 S: d6 I9 g
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，
$ _3 d: q' ~: `. K3 C8 Twww.ds-hk.net而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
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/ s$ n% Z9 M& p1 t' ?  x$ K; Q5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□4.脫脂奶：
: F  e# a  Q- vwww.ds-hk.net奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，' C5 c% Z7 }- E
可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
4 ~; K  c( _- d2 I5 E6 ]% a" Mwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I, a1 ~: ?/ O
□5.豆腐及豆製品：  `' f9 Y) r: [6 [) z3 E
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，
8 d" a0 E/ h/ a; i2 }' Z& {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
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  D4 e! _2 k+ `+ x, l" K□6.全麥麵包：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ u7 W6 v$ r9 L. }( ]5 c0 d' ], z" O
麵包越粗越利於美容。
" P& Z* ]& s4 r$ m$ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
4 t, Y$ ^5 W) A2 g0 M7 G1 \. B, S% kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，www.ds-hk.net$ r% X( x' e* M. Z) @' v
可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。☆夜玥論壇ק( z: b* ]1 O" ~  Y

8 O, Y4 \* w! F' O0 D. }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□7.肝臟：www.ds-hk.net/ \; S- i0 \) L+ e- \! C
動物的肝臟對於美容的效果很確定，
& F6 H5 L0 Z3 S5 [8 }/ y但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。
% s& O: e( |- n' X1 ~' I- }& D# qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( e6 c, q3 |9 V- z% ^" M( v" s☆夜玥論壇ק□8.魚：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" h' c* _5 w$ v0 h0 q$ s( I
魚肉的蛋白質是最優質的，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 B9 q; `% p& q
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，
& X9 [. j. r: v6 \$ Z: @; E( G☆夜玥論壇ק且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
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: B1 t& t2 v7 D% t6 N  J□9.火雞：
. j$ E* b  H" s2 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，
9 a( c( j/ [/ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈



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