[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
* L$ _' b5 Q1 W' B  Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源石斑魚肉 ... 190公克
4 M, Z1 S" H: G2 C; k( ]/ Xwww.ds-hk.net青花菜 ... 300公克
% ]# z+ F/ M# X5 U3 C6 W- ]# p☆夜玥論壇ק油 ... 1杯
0 p5 F8 [% A" Z/ C+ b& ^: u☆夜玥論壇ק水 ... 2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F$ @2 O' N) s3 l. W
A 料
- F1 H: u* h5 A; i洋菇 ... 2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I" U% E1 ^& }0 q8 t! t, M" R8 E1 g
紅蘿蔔 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y) z1 n# E7 K, F' P3 |6 r( i' ?
薑 ... 少許
6 ^2 j' p' E1 J☆夜玥論壇ק蒜頭 ... 1瓣
  T# b) r( P# w, C' x. E☆夜玥論壇קB 料
9 v! V, T) ~* P: `鹽 ... 1/8小匙3 ?, C) o' E; I5 _0 B
味精 ... 1/8小匙☆夜玥論壇ק2 I8 j4 _2 x+ t3 r' {
胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~1 R4 J- T' K- T; m* i
太白粉 ... 1/8小匙☆夜玥論壇ק! i$ R5 r# a# S, c6 h& q6 g2 U
C 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E( B: _# x! ]# t' q
鹽 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n* P# m2 Q! G# z7 X
味精 ... 1/2小匙
* t1 ~' v4 {9 I2 p2 `: ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 ... 1/2小匙
+ X! X8 t% G7 M1 \( c" H* pD 料
0 T' u+ {1 I/ @www.ds-hk.net鹽 ... 1/2小匙
6 W" T/ c2 r7 v# F" vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙
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E 料
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味精 ... 1/4小匙
0 n/ t3 M3 [7 H, D糖 ... 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, [; X4 \0 K  l
油 ... 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [4 k( T: z! W
太白粉 ... 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T; m  a  @) I2 s; q$ r6 @
水 ... 1/2小匙
9 H8 p2 K7 _* A& c( M5 l5 t. hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" k+ _8 K" m7 o3 `; {
【作法】： 0 h; {" W( @) Q- q1 D, p
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。
' w& `- l4 }$ q8 B- iwww.ds-hk.net煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
+ F3 B3 u8 f# Z/ L$ m/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。☆夜玥論壇ק- R" f, ^5 D) T& `7 c# _
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。☆夜玥論壇ק. N2 k0 r% G8 J; x
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
6 U, w$ ^" t4 Z1 ?1 F7 @& t" w; `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V' E+ y5 Y2 W: u  ?3 `/ T
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【其他】：
. r( a6 C; d1 l+ h/ Q* u☆夜玥論壇ק青花菜可提供多量的纖維質