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標題: 十種吃了會快樂的食物 [打印本頁]
作者: 少瓊    時間: 2006-9-9 14:31     標題: 十種吃了會快樂的食物

十種吃了會快樂的食物
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3 Y. f3 S5 {( ~0 T' [: ^! }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.深海魚
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* h! U7 Y" ]  S- m2 Y. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c/ l% Y8 _' w- ], h+ F: r
台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s  P& L' Q( b2 d5 b: X! \

# }5 _7 A4 H( E( Qwww.ds-hk.net2.香蕉
. }  E* P/ {6 V0 }; t" S香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。 ☆夜玥論壇ק( @: E' H/ O8 H, N/ j4 Y$ k* U

9 P1 l3 o1 y% S4 j& \8 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.葡萄柚
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葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。 www.ds-hk.net1 @( A+ E' @! y" Y$ {, p- v" ^
最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& B. x# O3 ]1 c5 k" \6 z: U2 i# l

8 ^" t! Q- }1 Y☆夜玥論壇ק4.全麥麵包
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( e' P7 v: i% y. o+ t' D/ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。
. y- N, ]9 M/ y5 z6 i& W( ?☆夜玥論壇ק更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& t2 V* \; O% ]- S% s6 L, s# ?
☆夜玥論壇ק) {  \! v! o8 d4 @
5.菠菜 ☆夜玥論壇ק) n0 N6 y6 {! H) n1 ^
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。
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什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。
. Y5 c! _3 ~" u  q. v* dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?, R6 X0 G5 ?: |" c7 p
6.櫻桃 www.ds-hk.net! e- Y" G9 l4 V8 F
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。
6 N+ ?8 Q5 s; l9 E  xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（anthocyanin）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
; a3 h& H) t3 F1 h+ d' O9 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g/ `" @: J- n& S
7.大蒜 8 [& l6 E: ]' k8 Y) n9 s
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。
3 N. A* k) f, p6 G9 ?1 nwww.ds-hk.net德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。
5 U: Z. l+ l" Z2 `  S# sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק2 G& R0 F& `5 Y! w
8.南瓜
: Q& m" ^9 r7 J# e☆夜玥論壇ק南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- F( q+ D/ ], ~3 P
南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。 3 ^- z, J* ]6 M, q3 \  z
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9.低脂牛奶
  ~' e+ W% S: G+ [5 A4 k2 bwww.ds-hk.net看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。
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日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
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10.雞肉
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硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
作者: kammykwan    時間: 2006-9-9 18:03

i only eat cherry and  chicken ja~



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