材料：☆夜玥論壇ק7 r3 m* ~% [: S9 n. u  h
沙朗牛排1塊（約250公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x7 h+ @6 r2 J" J; Q/ e. V  U
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" V4 Y0 c6 S  j. Q) [0 \: `3 \$ t
甘甜醬油30㏄
9 R5 l4 `1 H1 g& s☆夜玥論壇ק蒜末20公克
  t4 m9 c% @! W. Q& Y. [☆夜玥論壇ק紅辣椒末10公克
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芝麻油15㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x4 ]. R& ~: e
米酒7㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W! W2 A) H- I& G& c

4 `* B1 A, q3 }' {8 awww.ds-hk.net作法：
3 p- T4 T- P. H1 Z, z& J8 J☆夜玥論壇ק1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
' k9 f0 e! B  x☆夜玥論壇ק2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......
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賣相不錯啊...
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嗯☆夜玥論壇ק* e* f1 j+ W3 I
這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?* s* a+ F' V$ g3 x' Y
賣相不錯就代表成功啦