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標題: [中菜] 蒲瓜涼拌冬粉 [打印本頁]
作者: aws753    時間: 2013-7-1 12:18     標題: 蒲瓜涼拌冬粉

蒲瓜也稱為瓠瓜，口感清甜肉質細緻，水份多熱量  y7 \5 Q$ H! R+ N4 @  c: L
低，是夏季盛產的瓜類蔬菜。一般調理方式多為清www.ds-hk.net+ G' @1 S( b4 f5 T$ D% m8 A. t
炒，其實涼拌生吃是最可口的方式。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n0 w$ o" ^* V% M+ I- U
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冬粉泡水再稍微川燙軟化，與蒲瓜及辛香材料拌勻
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' K) x9 e$ J& S+ k1 `: _* n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區開胃！當做正餐或是餐桌小菜都適合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S7 ], ?7 ]7 Z& Q# _, Y

2 c" z0 D7 S1 \6 m0 p蒲瓜涼拌冬粉
1 Y6 r. t) G8 |# R7 o- M☆夜玥論壇ק約4-5人份☆夜玥論壇ק/ r4 X% O9 K: U  r1 r0 `" S

9 R% m: ?% K8 Q( K! A- n  H☆夜玥論壇ק材料:
! }0 |8 h( d5 N. Mwww.ds-hk.net蒲瓜300g(約1/2顆),冬粉2把(約80g),蝦米10g,蒜瓣3-4個,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o1 r" @* b; L$ C" g( p, u
紅辣椒1支,青蔥1支,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _, g* e6 @7 O7 P

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: \+ k; N! E* v- R# N0 f1 S3 Y☆夜玥論壇ק鹽1/2茶匙,白醋1大匙,白胡椒粉1/4茶匙,
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步驟:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 e* [5 O1 s  c+ l) d' f+ o6 \9 b
1.蒲瓜去皮切成細條,蝦米用冷開水沖洗一下切碎,6 L5 |$ r! t6 b: q
   蒜瓣切末,紅辣椒切段,青蔥切末,www.ds-hk.net9 H  w3 n+ l" @" b) a/ g4 V
2.冬粉泡冷開水10分鐘,用剪刀剪成約5-6cm段狀最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- `! P. k) I* w4 z; o+ X
3.煮沸一鍋水,水滾將冬粉放入川燙1分鐘撈起☆夜玥論壇ק% J+ N6 }4 w  m$ {& _! `/ V
4.倒1大匙麻油混合均勻用電風扇吹涼www.ds-hk.net/ W2 {' n' b& m. G' Z7 Y- U# |/ t
5.冬粉吹涼後,依序將蒲瓜,青蔥,蒜末,紅辣椒,蝦米加入
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補充:/ r1 }& w6 e1 H$ M8 y( _2 V  l8 k/ \7 V/ X
純素食者建議如下☆夜玥論壇ק  y" J0 _0 X; p5 D* q
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蒲瓜300g(約1/2顆),冬粉2把(約80g),薑2-3片,
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