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標題: [小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統) [打印本頁]

作者: 07-Ghost 時間: 2013-10-21 21:40 標題: 中學生一天減肥餐單(不正統)

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. t; i" I0 k* f- i
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇×§2 Q" T, ^, K+ k4 j- F/ s
^普通煮法

作者: 云仔 時間: 2013-10-21 21:57

果然很不正統

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中學生，還正在成長階段www.ds-hk.net4 L% N* ^, n) |% @* V' [8 l
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 m* I. G+ s* `6 F8 e0 _
但覺得量一定要夠www.ds-hk.net3 H9 Y+ a' m( Y: L; V4 @; D
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^: g1 w& T$ {- ^
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇×§9 m! K% Q9 n" u' S" M/ o
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( B: A: s ~, D$ _+ ]9 d
中午吃的飽www.ds-hk.net+ F1 Q0 e& o4 k! A- R0 v
晚上吃的少
應該就夠了8 R ^/ v9 Y) C4 \/ t

作者: 07-Ghost 時間: 2013-10-21 22:32

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

作者: 小蟬一隻 時間: 2013-10-22 01:00

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net0 A2 x D0 B2 [
中午八分飽 [皇后餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, \7 r) m- V; Q. y, x7 E/ H
晚餐六~七分飽 [公主餐]

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均衡營養重要點

作者: S.D.K 時間: 2014-7-24 12:32

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o$ C% r% x7 V, J: D+ O) Z
晚餐的話其實不用吃也沒關西☆夜玥論壇×§0 h! l7 ^; c8 P# o# I j2 I7 S
因為晚上活動量沒那麼大

作者: g1350421 時間: 2014-7-28 16:42

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M$ v! X/ A4 d: E, b& z1 B
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

作者: 楓玥娃 時間: 2014-8-11 10:23

減肥最好少吃多運動www.ds-hk.net& _5 G1 _6 s- O5 A5 c* |
吃的東西清淡些~(不能不吃!!) R7 f7 L9 {3 j8 S

作者: sso810304 時間: 2014-9-27 19:20

請問大大最後有瘦下來嗎??www.ds-hk.net+ C- V. Q- @# h+ Y

作者: fasterthan 時間: 2014-10-21 14:10

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' e. z/ V* _$ Q$ h% ~' |# ^+ `
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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