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標題: [中菜] 菠蘿海鮮炒飯 [打印本頁]
作者: friend    時間: 2014-7-9 05:49     標題: 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
( k  T0 B, G( g, A* z/ K) Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
0 y. y( S2 S- v2 ^3 B- Ywww.ds-hk.net蝦仁　　　　適量
# W# J* c9 }/ d7 r. b蜆肉　　　　適量
6 W' M8 k: K" r0 k4 ~: _: W/ Kwww.ds-hk.net中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |) c& v0 \4 B: y7 ~
白飯　　　　2碗www.ds-hk.net% v$ f/ z9 I) F% Q% z
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 \) f1 D1 w1 H$ ~1 s3 e5 N7 t5 K
菠蘿粒　　　約2湯匙www.ds-hk.net' x5 O! u. E  P) m- S, e
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _! O, y4 \1 s0 |2 z- g9 S
蒜蓉　　　　1茶匙
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雞粉　　1茶匙www.ds-hk.net% y: a" P; E9 D
鹽　　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙
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2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
( U) g" q# K% S+ M! D. [1 w☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y6 P0 b0 U# ]& p, D
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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