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標題: [小錦囊] 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能 [打印本頁]

作者: crisnet 時間: 2014-11-28 13:13 標題: 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ v0 d* M' E) V/ f1 [
【份量】一人份(一兩)
【用法】
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net$ \1 j; e' a$ g" w
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠' z& K* D/ m/ g
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火

新鮮桂圓的吃法二：
1、桂圓粥
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( m3 q. ^' }% i0 p' S8 v

2、桂圓紅棗粥
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

3、山藥桂圓粥
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇×§* C0 a6 v7 A# S1 n
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
①將生山藥去皮切成薄片。
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。

4、桂圓肉粥www.ds-hk.net3 R# d' C# }+ d7 E2 v3 S/ E
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。www.ds-hk.net3 M0 D8 T8 T$ g2 P+ Q, p
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' w& W* c5 D+ K+ s
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。$ U( w. w* ^2 |/ Z
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。

5、紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
器具：沙鍋www.ds-hk.net0 W% s2 z1 S0 Z. ?5 x" p$ L+ X
製作步驟：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 y+ H  a5 @3 A% o
1沙鍋盛水，開火，至水開。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _3 a# r# P: A$ k7 }
注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d! X. K+ M# X, w: y+ F
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( f, x5 T2 n( I6 E' `! R
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
製作方法：
(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a, A$ V$ F1 u2 Z3 I- D- I
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇×§& G. `2 U; m- N+ }# h
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net2 \% [( k. d9 v
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥☆夜玥論壇×§$ X0 a% m$ }  p, [/ {
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ X; ]5 j+ X4 ]. X' y5 q
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
做法：www.ds-hk.net: a+ p% N  ^1 `- g9 z9 A
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S# g# h1 i2 \2 D. V
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P8 e( q3 {; L% X8 c) m
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
吃法：每日下午一次，當點心。
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I6 {* z) k+ p# k. Q
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9、桂圓燉蛋：☆夜玥論壇×§, v* [5 [% L/ t2 e7 R
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。$ v2 U' {, X6 s5 X% |; ^( r
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. T6 ?4 c6 P# M. e! X/ t
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q1 s: @0 H; B) m& r4 `8 |6 \
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }6 c; h% D. {! S
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b- s& y' e) S8 l  C
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ?+ Y1 H4 n, w$ t# G2 \

PS有空就來試試看這些養生食譜

作者: 月之審 時間: 2014-12-21 22:56

真的不錯喔~~
但人很懶動手的
除非外面的東西不能吃了 ☆夜玥論壇×§+ S0 @! c" p! @
哈

作者: 陳小蘋 時間: 2014-12-22 05:48

真棒~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x- Q7 e' a3 A. S8 V' P& e
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原來龍眼乾好處這麼多啊!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]/ u- e3 C& {9 a" _7 ?, o

以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!! 嘻嘻!!☆夜玥論壇×§. y2 A2 g1 ~" q

作者: Eros11 時間: 2015-1-13 01:38

我媽買了桂圓(龍眼乾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E q: x: c5 H q

但我拿來當零食..我媽立刻罵我!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: P% e& k g/ w! k' U, J) ]
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說我浪費

作者: 0婷0 時間: 2017-6-30 21:55

哇！！！我最喜歡桂圓紅棗粥下次來煮煮看。

作者: yangkimi 時間: 2017-7-2 21:50

桂圓紅棗粥難度不大可以試試感謝提供

作者: applepie963 時間: 2017-7-5 22:30

這些食譜看起來就好好吃

看起來不難,可以來試試看
謝謝分享

作者: 水星瓶 時間: 2017-7-9 15:20

桂圓味道很香
不過我成日當龍眼乾當零食..
健康又美味

作者: klcherry22465 時間: 2017-7-16 21:33

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯

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