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標題: [小錦囊] 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能 [打印本頁]

作者: crisnet 時間: 2014-11-28 13:13 標題: 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
【份量】一人份(一兩)
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O0 j0 I6 H2 l; n$ X$ {; [
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火

新鮮桂圓的吃法二：
1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ `9 F' O+ l- u: ]% V% O
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

2、桂圓紅棗粥
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;www.ds-hk.net" Y3 @3 A  q' X& N# m
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!www.ds-hk.net# F  _3 {0 `9 _  L

3、山藥桂圓粥3 k# F0 W5 ~) P( l: H7 j9 O
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( |* C6 ]$ T" A( E7 p
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇×§! M& M, V4 j/ w' U1 k
①將生山藥去皮切成薄片。☆夜玥論壇×§9 Z; c5 l4 x6 D* c% E
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v0 p6 E: m& S

4、桂圓肉粥☆夜玥論壇×§. o2 @4 s6 ^7 H. T* J! g7 K2 s
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F+ q7 {7 J( s% D; T2 S* r3 L
【用法】早、晚服用(可當早餐)。www.ds-hk.net, ?; S: T, h2 V5 I9 p) ?
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。

5、紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) |, \0 G% H$ _5 [
製作步驟：6 O+ _* R6 Q; r2 A9 h6 m
1沙鍋盛水，開火，至水開。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。☆夜玥論壇×§' H3 c. a) T2 L
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。www.ds-hk.net; ?6 ]1 S& g3 }9 o4 |

6、糯米桂圓粥www.ds-hk.net0 Y: ?$ p  A0 J6 P/ T" O
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {9 E, ?5 d9 f0 \' g
(1)將糯米去雜質淘洗淨。www.ds-hk.net% [: h  o9 F' x: b. Z
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u. m* ~, E( P( `. k
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N7 Q# X7 Y1 L# D& I: h9 A; S
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。

7、蜜棗桂圓粥
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。www.ds-hk.net* J  A; H- h: b7 w$ I! ?
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。www.ds-hk.net: A$ M+ A2 ^9 n3 R) J
做法：☆夜玥論壇×§/ h: u' I9 u4 H4 P
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X$ E3 d" }# z2 M9 R9 n4 r" O
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8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d7 j3 J, \2 m% x
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇×§: L" J1 V* v$ H$ k( W3 f# }
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。, }3 k' i! p$ x# ?
吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, l0 P, g5 {1 d" L- Z" A7 u
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。www.ds-hk.net" i& R' v! k+ T% c

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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y" ]% T; c- s/ p, O; _& D- n
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! m- J( @- y! h' }
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。3 ~4 F4 G- w5 r7 @% [
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10、桂圓蓮心：www.ds-hk.net$ L2 I0 |3 v3 a. h$ r/ ^
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  i6 |$ N3 `1 j+ Z
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。☆夜玥論壇×§# ~9 o1 i, |) {6 n3 p
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇×§4 e! U# R, p3 A3 [
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇×§& Q) q1 s% X% Y% R4 u- _: V
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。www.ds-hk.net5 a- y' ]7 U/ b& P# Z# j9 W
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PS有空就來試試看這些養生食譜

作者: 月之審 時間: 2014-12-21 22:56

真的不錯喔~~6 y7 O) i2 W" N6 ~
但人很懶動手的# K0 S1 N" r, i' ]! m$ G& H
除非外面的東西不能吃了
哈

作者: 陳小蘋 時間: 2014-12-22 05:48

真棒~~
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原來龍眼乾好處這麼多啊!!
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以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!! 嘻嘻!!

作者: Eros11 時間: 2015-1-13 01:38

我媽買了桂圓(龍眼乾)www.ds-hk.net, ]; e- r1 g& e8 x# R3 r

但我拿來當零食..我媽立刻罵我!

說我浪費

作者: 0婷0 時間: 2017-6-30 21:55

哇！！！我最喜歡桂圓紅棗粥下次來煮煮看。

作者: yangkimi 時間: 2017-7-2 21:50

桂圓紅棗粥難度不大可以試試感謝提供

作者: applepie963 時間: 2017-7-5 22:30

這些食譜看起來就好好吃

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看起來不難,可以來試試看
謝謝分享

作者: 水星瓶 時間: 2017-7-9 15:20

桂圓味道很香7 `. L" n0 p% A
不過我成日當龍眼乾當零食..
健康又美味

作者: klcherry22465 時間: 2017-7-16 21:33

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯

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