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標題: 14個飲食搭配誤區 [打印本頁]

作者: 錠雪    時間: 2014-12-8 19:31     標題: 14個飲食搭配誤區

●紅茶+檸檬bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w. |9 o$ w/ i5 C) n: h: z! N
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不可以喝檸檬紅茶! ?感到訝異的人是不是很多呢?問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分,其與咖啡因結合後,會產生致癌物質。www.ds-hk.net& R8 c' i8 w: d* |$ P) N. X

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●番茄+小黃瓜
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9 }: q! e# P9 b7 z這兩者都是加在沙拉里的常見食材,但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素,會破壞番茄裡的維他命C。
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# U( G% c. |6 T$ A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區若要避免上述的效果,可以將小黃瓜加熱或是醃漬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g7 m5 P- a% K8 r" v6 D6 K. W- h

3 ~( T' Q4 v3 p# v●啤酒+炸薯條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z. W: C( ?7 p% T6 m2 q9 V
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即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧!但其實肝臟在分解酒精時,會產生促進脂肪吸收的酵素。$ H5 k' S7 k1 M+ T: ~, {" w) C

7 J1 t/ I6 i9 P8 a( m$ ?要記住!不僅是啤酒,酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時,都會加速脂肪的吸收。www.ds-hk.net  d  p! C' }# h# i0 v0 ^

: {6 \6 Z7 N$ S! N: C6 V/ W4 D9 ]www.ds-hk.net●小黃瓜+豬肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ D3 T$ e8 l# T+ f
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這個搭配組合竟會導致消化器官的功能下降!豬肉有冷卻身體的作用,而小黃瓜也有相同的作用,因此,兩個一起吃會造成身體急速降溫。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J$ D2 ?5 N7 Z$ c5 N% i5 ?
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在盛夏時這樣搭配沒關係,但是天氣冷的時候就要小心了。
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  z/ s' g7 x( |2 x& ]1 c$ ?" n8 q/ p☆夜玥論壇×§●紅蘿蔔+白蘿蔔☆夜玥論壇×§( V7 t' U; \7 Z0 N& B& h/ p- v9 |9 j
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白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合,白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。☆夜玥論壇×§& \, d7 B' X% a9 ^$ c1 M
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不僅如此,在與含維生素C的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
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●吃肉+喝茶
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後,不久就喝茶,以為能幫助消化。
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殊不知,茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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1 [9 n! O9 F6 Z, [. q) v# h●十字科蔬果+水果☆夜玥論壇×§3 N6 G, m, s! A2 k* D: a
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科學家們發現,蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸,該物質產生的多少與攝入量成正比。+ E& w/ A& G0 q* H

) ?0 x0 K* ~- b) e2 r+ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
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, M! F, K; _/ p1 X: ^0 W這可以說是很多白領中餐的常見搭配,但是因為兩者都是碳水化合物,容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡,這就是肥胖的原因。
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, X7 }. e( m/ }1 j2 Z$ F! ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外,碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。
. n, L% g# a, w+ K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
. h- K% \" N+ |! _7 ]0 `' @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區●海味+水果6 L1 ?: l+ T+ I9 p
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海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。
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$ a' l  Y0 G$ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。
. O1 ]; W8 F% w: Y9 f1 }! F☆夜玥論壇×§bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `1 d: w+ J/ u7 R6 s: L1 t
●起司+毛豆
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$ M! ^+ |! [) _獨攝取起司的話對身體很好,但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。
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所以,上菜時一開始先是毛豆,到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時,中間最好間隔一段時間。
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●鱈魚子+香腸% G7 o& t) ?  C% ^" k
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這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜,但是香腸裡所含的添加物鈉,與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後,容易發生致癌物質。
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攝取時要注意兩者不要一起食用。
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% F' m7 K7 [8 ?1 _2 E7 H●秋刀魚+醃漬物
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6 c  h( [; O! t6 G2 Q6 u: Y  G* I☆夜玥論壇×§烤秋刀魚時所釋出的蛋白質,會與醃漬物中所含的鈉進行反應,在體內產生致癌物質。
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經由攝取維他命C可以抑制致癌物質,所以這時可以擠上一點檸檬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C$ I8 K+ d! [

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魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分,但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。
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. x1 I; q- Y8 H+ g0 Y' K& V4 K) O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區此時只要先將魚加熱就沒有問題了。
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●羊栖菜+水煮蛋
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蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收,所以貧血的人同時攝取這兩樣東西,會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。9 p& G2 O* s- p6 C+ t. S

' x/ M  P! Q2 J- Y& @- rwww.ds-hk.net不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。9 Y- I0 B. @6 F2 k" F8 X8 {4 {% p

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作者: cc1233    時間: 2014-12-8 20:11

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