水煮雞胸肉
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zoe5232 您是第2974個瀏覽者
材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許5 s% p6 n( u9 R; o3 h' T1 R
作法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" u1 k |0 F x: H! y
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下: J: k- U. u. U. B) [' @: K' P9 ?
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼☆夜玥論壇ק1 c+ T, L' s) d8 I; r% h
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..☆夜玥論壇ק4 E6 {4 o: W" t( v
完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..
