標題:
滑蛋牛肉碎菠菜飯
[打印本頁]
作者:
琦漾
時間:
2007-12-2 12:36
標題:
滑蛋牛肉碎菠菜飯
滑蛋牛肉碎菠菜飯
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 f- A% Y" M+ Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V/ ?9 l6 a$ O' _
☆夜玥論壇×§) B. F" s& }$ q
/ C. d$ \) A$ g/ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
牛肉碎 120克
$ G1 @: V5 M2 f6 D% V
菠菜 4棵
4 w& a* Q- o9 V: c6 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
雞蛋 1隻
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 S3 D: g' [ C5 E% h. s g% O
白米 1杯
. W% G l0 P' _7 i" z3 r" G& ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
蒜蓉 1湯匙
www.ds-hk.net5 o( j5 d ?- B I' h
麻油 1茶匙
; A, w* ~' n: \, y k2 V- ~www.ds-hk.net
- ^& v# T, I+ m% K4 Z% w
/ ]) a# Y q) E4 p% S, M7 N4 m4 V+ vwww.ds-hk.net
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 `* V! L, f; P& k+ k
, I$ n. A- k! C6 T+ I1 n" e/ }
鹽 1茶匙
7 C9 A) q- |, e' ?8 G- d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
麻油 1茶匙
☆夜玥論壇×§) @6 h" A8 S4 z5 S @4 r/ o9 h
☆夜玥論壇×§# n" L- c3 n$ k1 i" w- j! E& n
. }( i" c: K) y6 q, p; l1 x/ d
, F" s l K- U8 i
$ R6 q! n: O: T! F9 X* k& I5 b
1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O* s( F, D' w; |; {5 K5 O
2. 菠菜切小段,葉片部分再縱切2刀備用。
- G" x4 s: x- F$ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3. 下麻油,炒牛肉碎至熟,盛起。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 \& e/ V% S9 i. S- G' X$ L! j, o
4. 爆香蒜蓉,盛起;蛋打勻。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H. Z: ?8 n8 U* h' N
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
r3 p N0 }$ `+ \$ T: K- `# ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎,由下往上拌勻,再加入蛋漿,蓋上鍋蓋略炆片刻。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I) L6 [; n- c
0 u3 H$ m o* g9 }& o+ H! V# c! \) [www.ds-hk.net
補血小貼士
8 W A4 z" ]7 C2 t1 n& H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
貧血可能會因缺乏鐵質而致,但亦可能會因葉酸或維他命B12攝取量不足所引致。菠菜是葉酸好的來源,而滑蛋牛肉碎菠菜飯既含鐵質也含有維他命B12和葉酸,絕對是補血好幫手。
+ z; i9 [7 g+ U9 Z0 C$ a" A# U4 `
; i: D8 p% z* A* A/ Z4 l& k$ ~3 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
食譜提供
$ Y& z( m: S- j/ R" L' e6 W8 B
米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」
歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0