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標題: 滑蛋牛肉碎菠菜飯 [打印本頁]

作者: 琦漾    時間: 2007-12-2 12:36     標題: 滑蛋牛肉碎菠菜飯

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菠菜 4棵
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白米  1杯
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麻油 1茶匙
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鹽 1茶匙
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O* s( F, D' w; |; {5 K5 O
2. 菠菜切小段,葉片部分再縱切2刀備用。
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4. 爆香蒜蓉,盛起;蛋打勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H. Z: ?8 n8 U* h' N
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
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