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香芒牛柳

香芒牛柳

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香芒牛柳
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芒果                半個/80克
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甜青椒            半個
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蘑菇                3粒% V; i' M8 q* p/ c+ U1 d+ ?
花生油            2茶匙                           
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醃料:
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薑汁                1茶匙                             bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V+ r, V8 `6 B& Y+ _# X+ V
蒜茸                ½茶匙                             ☆夜玥論壇×§' H5 f2 o- h+ T) c) d+ ^, a
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胡椒粉            適量                                最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" D0 y4 _2 F7 o

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茄汁                2茶匙! E* k, e" ~% O( R' F
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鹽                    1/3茶匙
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5 e( E& h0 B( G8 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇×§% g* M7 y& {8 j% G& b4 u7 H2 j
2. 芒果去皮去核切片。 # U1 E, a! J8 _; H# D
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
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: v: `. s& f0 S3 v, h7 {, Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r* @' ?- Z# S. s
6. 加入芒果,略炒。 , |$ r- c3 y0 ?2 o# k9 N
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x* |/ k% f1 {+ P

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