標題:
高纖雜錦香飯
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作者:
琦漾
時間:
2007-12-5 17:05
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高纖雜錦香飯
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白米 1/2杯
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紅米 1杯
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低脂火腿 3塊
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雜菜粒 半杯
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脫脂/低脂雞湯 1杯
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K! b8 q" m3 u4 {4 ^6 L3 d! b
蒜蓉 1茶匙
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清水 適量
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1. 火腿切粒，待用。
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2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
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3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
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