標題:
豆漿焗烤花椰菜
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作者:
zeushiuka
時間:
2007-12-21 11:15
標題:
豆漿焗烤花椰菜
材 料】
☆夜玥論壇ק! i4 t0 ~2 d2 q4 ~" @3 C; a8 ~3 d& a1 t
原味豆漿 150㏄
8 a+ f7 l7 e+ W; {; M☆夜玥論壇ק
白花椰菜 250公克
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紅蘿蔔 20公克
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袖珍菇 60公克
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蒜末 10公克
☆夜玥論壇ק% @ _+ N6 e. [/ t( P
洋蔥末 15公克
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低筋麵粉 20公克
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奶油 25公克
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乳酪絲 80公克
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【調味料】
" d: |& o, x Y: w6 B. R7 ~☆夜玥論壇ק
鹽 少許
- j: r( {9 {' }☆夜玥論壇ק
雞粉 少許
4 E$ n6 ~' Y; k6 v7 A. `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
胡椒粉 少許
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【做 法】
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1.白花椰菜洗淨切小朵、紅蘿蔔切片、袖珍菇切小朵，放入沸水中汆燙備用。
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2.熱鍋，加入奶油至融化後，爆香蒜末與洋蔥末，再放入低筋麵粉炒香。
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3.於作法2的鍋中續加入作法1的材料，倒入原味豆漿與所有調味料，炒至入味後，加入40公克的乳酪絲拌勻熄火。
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4.取一焗烤盤，盛入作法3的材料，再於表面撒上剩餘40公克的乳酪絲，放入已預熱的烤箱中，以180℃烤約10分鐘至上色即可。
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