材料：
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, N8 D# ^. ]5 z v5 n& s- L/ ~! O雞蛋（烚熟）半隻☆夜玥論壇ק' C! k2 m. F4 s- A4 S
黑米麵150克
# K6 m" o) u7 [& l+ t; K0 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西蘭花少許! F# p, t) c+ R9 Y* R/ o! v; {2 A
蘑菇（切片）2粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u6 m. k: C/ @
鮮菇（切片）1隻
. o+ }: m7 C( z2 D" F. b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蟹子1湯匙
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| 番茄湯汁料：: P3 t9 ^: n6 ~' x- H8 c
有機番茄2-4隻（去皮切件）
! H* N* b3 f3 ]7 ?6 Y: @/ c) V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香葉2-3片
# Z/ z/ e. |! n9 L1 M" E$ o/ K: d☆夜玥論壇ק紅蘿蔔、西芹各適量（切件）www.ds-hk.net0 H, v4 ^: i& F3 o4 {) q
椰菜少許 |  |
做法：* Y- H2 P% N |5 q! w+ S- v$ D
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
, s% r( U: n o1 h* {. V' d2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。
" h6 y0 `: z8 p8 L" ?7 K' Awww.ds-hk.net3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
* z; C: b4 L. f" R0 h) a* @5 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
4 P+ U$ r1 p- m6 ~4 w, B8 D! d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
/ W* }# b9 t# v! s4 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。www.ds-hk.net& _( {3 ~) w. u) s4 P. l
2 Z! @4 q" u0 y& X( t/ r) S. wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 |
