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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e+ c2 U- }% j- `! Y2 Y- m- E
山藥獅子頭 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a* ]7 z/ l! z/ w: r: {

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y5 ]# ~$ ?' K3 I4 U, E* `

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Q; x! s/ g8 X& i. l* q% t* `

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~9 B" F) o1 j* K

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）www.ds-hk.net& ~5 n; H. X. D1 E* m

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J" J5 [$ n; c& n/ J5 d

作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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功效
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯
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材料6 ]; @" J* v- {3 [9 P% D1 P# F
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F$ Q- }) D/ X. f9 R, D
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§; T$ ~+ ]! j+ ~, U/ o
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3鹽1小匙。

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]' J. o% f/ n
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。www.ds-hk.net( R9 `+ r7 T: O/ q! s5 C* Q6 z# ^  Y$ x
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆 www.ds-hk.net3 ~' {" ?1 u% B  K* E# g
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩www.ds-hk.net& y( T  K+ M* _3 q5 {

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S, E8 \3 O  Z+ a0 y5 J
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§; Y3 W  A* m2 B) }- [

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l, n4 H9 G$ D/ ~3 }4 d
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。www.ds-hk.net  c9 U8 C% F3 |* c

功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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人參燕窩湯
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D3 Q3 P4 f8 F% B$ _! h4 E; X

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩

作法www.ds-hk.net" q* i& E. j7 i0 {: S
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k0 \' [  Z2 R1 h: \
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

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天麻豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  _" q9 S/ i/ G

材料2 C4 G. G, w+ c$ F

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法. Z$ h% P% n! S! X& \/ }

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' \' ?; c4 |* J. C- g
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。4 s; @# j$ U; z% X7 z( m2 F0 B
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功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯

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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e" D' ^# V& r0 E: S

3鹽1小匙。www.ds-hk.net$ c4 b, u# _2 q5 x

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g+ b2 n, [9 D* I

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜
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材料www.ds-hk.net% T  {8 f% g8 H; x# ?$ N5 @0 b

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t+ D+ B6 {: B- `$ v- }
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法+ B; J: z' h2 e- B/ m

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。# r+ A8 e# i' ^( x9 o) c( Y
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功效; H, M$ [5 U* C4 D4 ~& }/ o
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核桃雞湯
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材料☆夜玥論壇×§; i  y+ j! }- n  {! a

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 U" S! k$ M4 N7 T8 s7 D" u- |* D
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2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S+ l; k) I: A7 p" u

3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§3 `  r1 {6 s/ G( a
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D, ^- I  B# v7 g
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

功效☆夜玥論壇×§  [! n# U0 q# W+ \# Y
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。www.ds-hk.net  t' K* |7 q3 s. K

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 3 A3 E9 J7 G! [) L6 g

白玉利水湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 E9 D+ n5 B* D3 D' \9 N
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 k2 _- N9 k; E( F
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§; H, Y9 P" }+ ]# K6 H
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙/ Y  C4 P5 Z# d" ^: c) T

作法
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。☆夜玥論壇×§6 P" X) B( r3 `, Q0 |, h. i, U

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§/ |6 `8 l8 k3 u4 M

功效

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I5 V$ ?- G5 T* t- I" ]
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自製龜苓糕 ☆夜玥論壇×§/ Z1 X  i2 w! _: s
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材料☆夜玥論壇×§0 b1 `: n3 ]5 z; F. q* V1 z- Z- j. G

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。6 l) ?( W% |6 x  a( R2 v0 R
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作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y7 a! o# @8 V+ N& t
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。☆夜玥論壇×§% h% l6 g: r! i
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A  |% ^9 n; h$ s0 D2 b5 h
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功效* S$ A6 o7 G; T" W. E8 f
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y# C: W' F2 v1 Q: d
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田雞護膚湯 , q  |2 r2 Y( X- B
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。www.ds-hk.net# c( V( r5 c9 B4 K1 @1 o% V3 z
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2.田雞2隻（去皮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]& u& u  z  h9 ?! [
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^( [: ]/ t4 H9 V3 L  q

作法
☆夜玥論壇×§7 P- h1 P( u$ G6 ^
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
☆夜玥論壇×§3 \. f. ?1 H' ]  R9 n
2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。
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.紅糟海鰻 www.ds-hk.net" j9 J' e9 @/ m  x, `- Q5 d
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ A2 r- N7 ?3 ^
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2.海鰻10兩。$ [: j9 k6 M3 y$ t
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。www.ds-hk.net8 @% U9 r  j' s7 O3 O8 i) @. N5 C& b

作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. N3 g$ l+ _; \, L4 X  {+ \9 T0 G
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W5 i- o% K: n. ~

功效
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @/ m+ ]" |  f

13.鳳爪花生湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ I2 B$ K9 P. B/ ~: w

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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( B; w7 g1 ]1 A: |# i1 F) o
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& G' x  t7 J# q8 |/ _. Q2 o/ |
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。0 ~2 M) b2 o! N( m; U, s
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, U9 l% T' W3 i  K) Q* H
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14.養肝海鮮煲

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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。☆夜玥論壇×§* ]5 c: ]( }  ~% F! S' g5 C

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 q7 B3 Z+ M' Z: j5 s
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c: A, j& T! F7 o; d" B! j

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§" V6 I4 k& P( C
2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。☆夜玥論壇×§( l! N; A1 Y: p4 S. N
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多子烏雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  t" f, ~( S4 @8 d- i
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' e1 n" M) m6 R" [/ D5 h: p9 I2 ]
☆夜玥論壇×§2 Y& M% M2 I. p: b
2.烏骨雞一隻約3斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  S5 O4 e  E; B( I# L, M5 c# q

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
☆夜玥論壇×§/ U, X4 n4 f( O# h5 ?( G
功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O- }% t2 l, n
炒杜仲腰花
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n, H' C/ }3 Z5 X

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。☆夜玥論壇×§* W+ ?" y+ ]4 e' F2 z

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 b/ H$ J) w0 U3 e% ^+ I) ?5 ^5 Q
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：☆夜玥論壇×§* g% q7 e+ ]7 }0 J6 Y! v. |1 r
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
☆夜玥論壇×§& t: I8 E* I( r% R& E: V+ U/ m
杏仁果凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E* X" [) y% i' e& }- \
材料# H4 R! Y8 S# c  ?

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! \. i7 A8 q  X9 o

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }( a. k3 ]4 E- m7 [
☆夜玥論壇×§% m. x' J4 h( m
1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 www.ds-hk.net3 q+ ~; w* Q% g% z
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
. k  B' ?' v( u! ~  E
功效
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t" x9 I+ v9 a* o
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白果仁雞湯 ( [5 I! l6 w2 Q( @, Y1 k0 B+ C+ d7 F

材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 P8 i/ w# u$ S

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^/ l; f0 z. [5 {0 [+ Y
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g* b' W- `- D: V, ~6 V
, |, [6 G% F; O, L% t/ [' t
作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, _, R' d3 i8 S- R
☆夜玥論壇×§) C4 X0 Q" o4 ^, j. {. r/ S
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴 + W- {9 `1 c9 [' a% A7 i

材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§3 e8 w+ j* }$ ~& q% l9 _
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4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v, F3 W" Z2 t6 B5 p, k  j8 H

作法☆夜玥論壇×§, _  m! l9 @' n  t; r# r* y

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。www.ds-hk.net- X/ e6 ~9 l7 z) e1 k$ m9 G
☆夜玥論壇×§' `- P& [" r) X/ A" U9 \
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `% F" i4 k1 A

苦瓜排骨湯 ; U" k, W9 Z7 D4 v: T
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。www.ds-hk.net, j8 w/ P. f2 w3 j/ x" a
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3.鹽1小匙、薑片少許。www.ds-hk.net# b. G' n# R, U( Y3 o- A

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `9 o: W" N  |0 t) Y; G- O/ h
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 ☆夜玥論壇×§* z- n. i1 Q' }. ?& B* ?
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西芹干貝 www.ds-hk.net2 J! b! H+ h1 l5 F
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材料
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙% t; f$ x' r0 `# K" g# o
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作法  r2 m2 N) a; d& \5 r
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§! q1 _! ]* C; |5 g+ v: H1 D$ L

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。

功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Q5 O8 v; s1 s5 Q, G" _' b- G

1.東洋參1錢、白茅根5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `; x0 f) z& p4 ^

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
5 i4 K- L5 `+ N4 T- Z9 c
作法

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§% U+ O8 \. l. X6 {- h% @

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w+ N, Y  `1 z2 x9 h! j  @: a8 `' s

功效

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
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粉蒸排骨
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材料：☆夜玥論壇×§* \6 Y/ w5 \* L/ A# y
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢www.ds-hk.net, r* @- ?: c* d5 v8 I5 _

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯www.ds-hk.net: r. G7 y) d4 A9 n
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§0 F5 a$ b4 \7 F) _- h( o: N
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Q2 O! F3 S' |# h8 ^

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。www.ds-hk.net/ d$ B: K7 o6 K, e* m; E8 S/ s: ~
☆夜玥論壇×§- F: X! p& J( ^7 r/ f: b/ \
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竹笙湯
☆夜玥論壇×§" T4 B5 c9 {/ G5 D4 L& e7 u. _
材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l+ o0 T/ x6 N$ F) k4 S% P

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n, K5 S& T3 P$ y  d

3. 生薑、鹽……適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y9 f8 u. y; b% [

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B* e8 O6 p$ _" d; C+ P
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* B  ^& @% r+ U/ f! O! {

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。☆夜玥論壇×§) k7 {- D& ?7 v- P0 I- w. x3 p  Y  |
☆夜玥論壇×§/ |: v% b6 A( T: l5 @
山藥甜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) b: l. [% h) v/ B, I. T

材料：: w9 r9 c2 S3 r1 G. a2 b9 Z

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r; ~4 D$ X; G# m
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2. 冰糖3兩、水6杯☆夜玥論壇×§0 u9 e) ?) P* R" h/ X

作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：
☆夜玥論壇×§' d# E+ ]& u! `
益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。www.ds-hk.net& O" J  \) w3 K9 L

金果牛腩堡: G2 z1 P5 u0 m+ ^# w2 G

材料：. g; s$ n4 Z5 N0 P

1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§  G1 [8 O* n6 v! F2 P7 [
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§, V; t' E9 t0 I4 q% B2 j+ Y
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作法：
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。, F! q) o+ ^  Z! A% x' M
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。! m5 }7 q/ n. o& l' A% Q/ a
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功效：- q. G0 c: n& \6 [, M) V& g( X

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。
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貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e1 O" b1 v; q- x+ x# y0 M/ n% z
材料：: n2 s' u4 Z7 a8 M

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙www.ds-hk.net  v2 D' i" N& C4 k+ i& Z" x

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。☆夜玥論壇×§3 D- a' ?* ?, f% g
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O6 @5 V0 w. K( u  ?7 |
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。www.ds-hk.net( R8 T  S+ n1 F1 E3 `4 R. Q$ v
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。www.ds-hk.net4 K/ i# C! u/ u. f3 T
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。

粉皮黃瓜www.ds-hk.net( F9 _, r& ]6 l
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材料：
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
☆夜玥論壇×§6 E3 G9 \0 v! a$ ~& d
3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：
☆夜玥論壇×§9 {& {  e8 J6 c# O0 I1 Z1 L8 t
1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O: A; {& Z: @4 K& t- u1 H
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& g( S8 Z. @- x8 q- h

功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。

三杯花枝bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C/ Q% ~7 j! k. A

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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒- K5 t) x0 Y& i; R
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t* h( Y/ P9 m4 r
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R  C) a& s( Z" p% Z( N2 ]
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。4 F( _: H: ]& H: a) R3 W1 H( v

功效：www.ds-hk.net& e* z1 ]9 b' q$ h7 ?+ x

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q5 ^+ A2 Q" l  h  V* O8 n& w
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☆夜玥論壇×§$ i* e4 |; C. a; a" v
涼拌雞絲
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~0 }0 k6 a5 z1 e/ V9 d# ~

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R  L5 m. [' P! E( `" n+ [

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。www.ds-hk.net, |3 }. f# {( A! P# x; n+ e
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。☆夜玥論壇×§; a/ X4 l$ S9 H* T" j% s; S4 d

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x, h* ^( \( h( _7 B& N

功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u8 P" b3 h( J& Q. T9 i& _- m

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材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢& E1 p! x; T. M" a: \/ _9 m  `

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）☆夜玥論壇×§' P3 q) A% I) ^# r; X, W
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許www.ds-hk.net! e$ Y; ]0 i% P5 u& p9 y
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。! f5 I4 b6 ~* W- u8 X: b* C

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

精力韭菜www.ds-hk.net8 U7 e# Z  x0 |% S/ p4 q

材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢☆夜玥論壇×§/ n* Q3 S! Q4 h4 j* f
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% q" X0 W; @& o$ C: B! d! V) |' H
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。www.ds-hk.net0 G' m9 D1 _' d. b
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& L- i+ u* E0 Y& X. k

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。
☆夜玥論壇×§1 k% Y# R) }$ q6 b7 A# A/ l# y3 S% G
人參糙米雞湯

材料8 g; k0 N4 Q7 C  i, H! t; c+ @# j
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯& R4 \# X5 t( S* ^! n8 K/ s9 j7 O

3.生薑、米酒、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 J( T6 Z; Q$ R) ]5 |

作法☆夜玥論壇×§* _+ E3 y5 l( Y# V% d. w, ?
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。- e. Z1 W# x% M3 ?  \0 c5 }- H4 e
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）☆夜玥論壇×§" y# X  Z5 T  z4 e
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功效& [. Q! a/ ^# b& E+ |2 ^* n& S  h

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

花椰干貝 ' Y5 ^, H! d$ l5 F0 o8 Q
1 }* C! \+ _% ^+ q. ]
材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- A1 X7 ~: j2 T3 g$ h% G

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' h/ a0 C* c3 h, j- ?2 ^3 t+ f

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 K( d5 v: P7 F0 ~2 w' ^. V
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 / Z, E$ n3 [9 y9 ~; C
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利水鯉魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ c9 x7 }8 ?- B

材料$ U) w8 a) @/ a* q1 X/ R

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U# L, s# t; O: q: T

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。☆夜玥論壇×§2 I& `3 H0 Y# H

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, k* x9 d) z2 B& n0 h  |

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

紫米蓮子粥

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O# Q3 ?6 k9 c+ P5 n2 C8 R3 _/ B* x
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法  l8 A/ W" g2 h7 [" U

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。☆夜玥論壇×§2 S: B' ~% r7 r5 J- p3 x' E7 q) Q

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [( j2 U9 |0 [5 S2 r* a- b
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

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百合雪蛤湯 ☆夜玥論壇×§( A6 Z4 Z0 _2 B" f  _5 N' W3 K
材料☆夜玥論壇×§+ p/ ?$ @; g( J* f5 _5 U
☆夜玥論壇×§; j3 h% L+ S3 @3 v8 B
1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q* [0 m8 E/ a( m
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚 www.ds-hk.net/ A& ]( g7 H7 A1 }. ]

材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙  j+ L" D' M) g: g* @1 s: g
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2. 中鯧魚1尾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y1 k- G% \/ r4 U

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法% m( ?/ \. n8 ~( L7 g+ d$ x

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。☆夜玥論壇×§7 S* |5 m: x( V" n/ V+ ]

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。
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功效

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
1 O- a4 K, F& L& ?, `2 Y
鳳梨排骨湯 www.ds-hk.net( v4 S$ g7 [+ ^& i- m3 b

材料☆夜玥論壇×§9 u: @- f3 g( G' t

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d8 m7 Q6 x. d: x, K. N1 ^

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§7 u$ \" J  M6 L( H! _
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作法5 N' g8 ~' Q7 O# h2 Y
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。
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功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁

材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢

2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R" e- {4 [1 w- h5 _( C: |2 s' g' H) ~

作法
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
☆夜玥論壇×§' b2 f" U$ t9 V3 a2 g
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n$ U: ^# `# O6 y
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炸雙仁www.ds-hk.net% l$ R1 E# l6 q5 Q8 V1 d- M

材料☆夜玥論壇×§( }% M. ?2 ~! \) W# ]/ R3 w: k. M6 B& l" y. b

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _' N' {0 g# U  I
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o0 n. m5 ]" S
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作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n2 h) d- i1 f2 \8 e3 i* q

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 d6 \4 Q7 X. x$ b+ \- l6 }5 c
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檸檬雞片

材料☆夜玥論壇×§8 b, d! m; D; f9 e* Z% Q
5 x/ H) \) S( N$ V* g' B5 a
1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# G4 |7 g7 u5 l( e) A* ~

2.雞胸肉6兩, n3 W4 S& c5 Z% Y+ ^% G2 @; Y
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |0 x1 p. P0 e% l, g, R
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙- d# s( x( r6 R: Z$ E- c( E1 O
www.ds-hk.net5 R  ]9 [% P4 r2 w
作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。3 |) Y) g! R; [+ x

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s% |6 W+ F$ T* s2 v5 R3 h  B& J; \
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功效

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 k" g6 S# F1 U. s, A( N3 w* T: s

枸杞山藥雞湯
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. @5 q1 _5 r' N, _$ C
☆夜玥論壇×§3 b* C1 r' ]  [0 K: f4 l
1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `! {0 @6 ]5 J; g/ u9 F

2. 雞腿2支、生山藥半斤。www.ds-hk.net3 @! m/ @$ X* o2 j7 X' C9 ~

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d+ B$ {) u  Y' M) Y) P, _

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o# y9 V  }" q: Q
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q/ |) u& b" w. u- A
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功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U5 b0 K% ^; Q0 @2 z

百合銀杏湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 [7 M* Z* m7 x5 G  z
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材料www.ds-hk.net7 x' w( |8 Y+ x5 `% I1 B( q3 U: u3 E. b* m
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）www.ds-hk.net- [+ v1 W$ O9 [2 \
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2.冰糖2杯、清水5杯
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作法☆夜玥論壇×§0 _/ B* _) e2 Z, ~: r

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） 0 J+ C: ^9 L: ~
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 # M3 Y( A- m% j4 c' ]
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W& b4 a4 m7 [3 ^1 h* [1 m2 O

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
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蛤蜊鱸魚湯www.ds-hk.net/ x$ q6 b# z( [6 G' [7 g+ ?

材料  C  m7 Z4 L& T4 {3 u3 i) V0 c
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g# a5 o8 V+ U  L
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。www.ds-hk.net" w$ k0 _- u4 U. f! U! w

功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

醬爆雞丁
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材料www.ds-hk.net7 C9 f% i/ E9 f8 a* g
☆夜玥論壇×§, _2 a5 g- f3 z7 Q
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條www.ds-hk.net) S/ ~0 e; Z) Q! l7 J
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F  e, O% e% |& p" |; L
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作法 ☆夜玥論壇×§3 ^7 t& ^5 {& _+ P# }. {1 f
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。☆夜玥論壇×§, q% t# ~, Y) P; t
☆夜玥論壇×§+ n9 Z6 A/ X/ K( q7 F7 O
2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。☆夜玥論壇×§* }3 P' T4 Z" |+ d
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。www.ds-hk.net* p' Z- h7 W3 v2 T

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。* g4 R/ m$ w/ g) s1 J" l

功效☆夜玥論壇×§6 e2 {- T- Z. l( `

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  T- g! @+ P- F: Q. v2 G9 ?

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木瓜豐胸湯

材料www.ds-hk.net8 b. j8 o4 ^7 R: y0 N
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法www.ds-hk.net$ V# b9 I% E2 V: \$ c
☆夜玥論壇×§4 V% l4 ^& H5 S5 G1 ?$ v
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。' W7 y+ L# ]9 w) g; S
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }7 d6 S6 C( S: k1 S) A

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, V  e7 [8 c6 A$ f

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 ☆夜玥論壇×§2 s! L: K2 V1 I% M# }7 _; K) Z1 `

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。www.ds-hk.net+ ^3 X- R( f$ Z& E0 q- v' p9 c5 G
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ S# O$ }/ |* t1 [/ B
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能調補氣血，健胸豐乳。 6 [: X1 W) W3 _, s2 t

松子芝麻糊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& B% {# u1 ^( b  h3 ^
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材料
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§! V! M! M- X; O( M9 s& L0 n8 b
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法www.ds-hk.net$ H. [4 G+ G& V7 z5 u: f

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O# R. j5 G0 b0 {
☆夜玥論壇×§; c: y, {, a2 x7 r; k
3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E; |" _& }1 Q. U# i
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U3 _# V6 B! U) E6 o

養生鮮魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S. A* W1 s2 q2 [- t
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材料
☆夜玥論壇×§, R, X$ l8 L4 [- t7 ^  W
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h1 _# N; V' ^; B7 S' K/ n# y

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t# X' J; P2 b; M  |, I" L; O

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效
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紅燒烏參最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D, z2 R" ^9 F2 X) s/ I2 a$ c3 L
+ x5 ]- U/ M; B/ X) N3 g% b
材料www.ds-hk.net. w6 _# E8 x1 ?( S. G  T/ C

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。☆夜玥論壇×§+ ^2 ]( v0 [& n, s' U
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☆夜玥論壇×§/ |1 }5 O4 t5 W' g$ m
4.水1大匙、太白粉3/4匙。www.ds-hk.net; ?. d1 }( k) ]* {$ y3 W

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟www.ds-hk.net3 N2 \" w& o0 A
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胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入☆夜玥論壇×§; a* A( S* L1 N9 d' c# {1 D
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |/ H! O: Z8 ~, k+ t: N4 n8 y

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 F* I1 |* C$ Q: ~# ]

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。5 c  Y6 m4 `: j+ E5 [2 Q

韭菜墨魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 x2 E/ ?+ E$ H( R6 G

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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K0 V# ~# _% I. T' i: i
1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n( V6 L) B8 U, i$ q7 G8 l

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 o1 d2 Y- C  g5 d0 q& d

作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。" I4 F: Y0 E8 s

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i7 ^/ j4 e, L8 R: D

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ d9 P6 R  p9 D9 R" e; Q' Z

功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。☆夜玥論壇×§; C2 H& P. e6 g, k0 Q
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山藥蝦捲

材料

1.羊藿3錢、生山藥半斤。1 p& F' Y* S* ]/ ~- h
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。www.ds-hk.net( ?. H1 K) E2 ?2 P5 R- _
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `/ W6 `! h0 r4 {) |$ ]
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做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. B6 Y6 m8 F1 l4 S2 n, t; a* o
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。. W$ T" p% \* {/ a
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功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。

開胃雞片www.ds-hk.net' ^3 u0 w  y9 f& b7 a. V

材料
8 j3 k; m  `( g" z2 ]
1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
☆夜玥論壇×§1 z  _  d4 p4 ]& y: n- {' q
2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b5 h  F! @& z& F7 m) ]  M
1 R# K) F- s0 h
3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）☆夜玥論壇×§% J" b$ G& Q3 d' ~

作法www.ds-hk.net6 F, n7 U# O' O3 z
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Q9 Z9 {( C* M' F8 |6 ~2 u
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m/ n! w0 O1 \" M8 S, `
☆夜玥論壇×§4 @& J! h- m! w# |6 i1 Q
3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) d; Y9 Q0 l3 r4 }! }6 b% s
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
☆夜玥論壇×§$ \& m- q" A0 C2 X
功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d0 X2 R6 R' J# Q3 m! f

茅根甜藕☆夜玥論壇×§1 V0 ?4 a' j! l* v
☆夜玥論壇×§5 ]+ Q" ?. |; J5 ^, q1 ]3 X  i( y
材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法☆夜玥論壇×§/ ^* b7 V. q: T  C4 `
www.ds-hk.net3 I* p3 w& e+ |9 v
1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 a6 B* c4 O( \  M$ j& o9 P% _5 v
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ?: \. W6 w9 a3 N, H( L& @6 l
" q8 E# T" H1 s
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U# ]9 v2 n& x! O5 G

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲
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材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M4 c. `8 X4 H

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~1 O+ o: e  Q( x& o: S7 t

功效www.ds-hk.net$ |. h4 O. q1 [" {% F+ ~7 p5 H0 }! }# O

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 www.ds-hk.net' j+ W/ v  [& i/ @9 P

豉汁排骨

材料www.ds-hk.net4 U5 a5 X/ I+ L0 ], P0 z

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢☆夜玥論壇×§6 w) s" W* S2 B
☆夜玥論壇×§6 P, G6 I  T7 }
2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o! z2 j3 J: s7 [

作法☆夜玥論壇×§: X) u% `* v+ M9 F9 r  }" j3 `# |

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。☆夜玥論壇×§2 U# E9 R9 G5 ^

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t; w$ R; _9 G4 d, E# Z- d6 Z
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效☆夜玥論壇×§& N1 P7 j% j/ m" @. d- `( m/ J
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。
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情趣蝦仁

材料0 M6 Y7 V5 p3 b5 _8 U5 v: V
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, B/ j. E4 Y+ d; f

2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。www.ds-hk.net* {  W8 [* K$ V/ L
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功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) a1 B; r! W6 _( p$ b4 V, p8 R2 P
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安神冬瓜湯

材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U" p, b0 k* N9 M& j$ y: \
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( K0 Y6 v$ L4 G7 f) S1 A3 Q; J+ Q

材料
☆夜玥論壇×§8 t. x+ }/ k) h% Y  N1 U  f7 i# e
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S" `5 w! ~  I( A5 ~/ S' h

3.白沙拉醬1杯
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§# F+ w8 s/ D1 J7 h1 D$ i; L( r) @
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。www.ds-hk.net  M. J" o2 @& M1 I
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

功效
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首www.ds-hk.net& N7 b" L8 Q5 n) z8 q5 i& [
☆夜玥論壇×§8 e' w3 B: I5 p9 ]0 Z

養血鱸魚湯

材料

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。www.ds-hk.net; ~" q4 n, o& I! N. E' b/ r5 B, L

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤www.ds-hk.net0 Q6 h( b' [9 |8 ]0 p

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K& W2 A4 c: ?3 \

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
www.ds-hk.net/ _+ B# Y5 u5 J- V2 |
2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。www.ds-hk.net. T0 x1 k% ^& `) X! b% W
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功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

蔘仲烏參燴

材料www.ds-hk.net& R# X' z2 P" e4 e3 W! [, m
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d( j. K7 b0 `5 O- I5 e
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。1 \4 H0 _7 o5 n/ c2 y& y7 x
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I* C/ s6 v5 k2 W+ [0 P3 G
☆夜玥論壇×§, y9 l: m0 C# w4 M7 M4 w
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: G* t/ U7 d5 i+ M1 e
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W, [& Q; Y1 B) \
材料
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。$ Z% R7 X* ~5 m* a0 M- Y3 E, U% o
☆夜玥論壇×§' N3 u% X: [6 X" h- V' F9 i* n
2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。www.ds-hk.net3 c' E9 k6 H6 H
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約www.ds-hk.net+ l" w) f. A% q
www.ds-hk.net3 n0 s) V) n- z4 I* g3 ^
40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效☆夜玥論壇×§: D" Y- S( H7 \/ V6 `
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G, ?8 _. S6 t( a1 s; x
☆夜玥論壇×§/ U- _- w# [. u" X* F; T- |/ h$ s
山藥牛肉湯
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材料: e7 {& T$ G. {- N9 P
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§+ ]4 n, m+ W) s0 U5 c0 G

4.鹽、味精少許。
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作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
☆夜玥論壇×§5 |& f7 U8 U1 u
三仁鱈魚

材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ]. B8 n2 Y6 H" C  G

2. 鱈魚1片☆夜玥論壇×§6 P3 L* p* T6 y# V$ S4 ~* G5 s
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]$ q1 V4 Z/ p4 J

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

四神豬肚湯

材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b6 Z8 _5 ], j; l4 n" t
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2.豬肚1個
☆夜玥論壇×§9 y  N/ D7 O( ]/ @: z0 y0 I
3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）☆夜玥論壇×§" V7 {/ `3 V4 U. r; N$ p6 ]5 a8 H
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。
☆夜玥論壇×§* ~3 ]" g7 ?: \, B" h
功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。
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陳皮牛肉

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @9 g6 V8 W: v9 [( q

1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^$ C. t4 J) z( C" ~
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作法
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。www.ds-hk.net: y7 G6 J7 ]% m
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。www.ds-hk.net9 s) c0 m, U4 K2 z+ F, h  p2 M0 c
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 M9 T. A# W& N. M" @  @9 k  L

功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 www.ds-hk.net1 _: i6 G; t* `

☆夜玥論壇×§0 C# C! T' k" t
田雞清湯

材料
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢☆夜玥論壇×§6 B# E& G; `* R( h

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。/ I9 ]& e+ R! `. |  A+ o5 O
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
☆夜玥論壇×§( X  a) V4 n8 Q  H
功效8 y: I2 y/ G7 U/ A7 g  }: N

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 ; q% X! s0 O. D: e' A  k
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荷葉包

材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* z# Q1 T( |/ _- s( A2 I

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水

作法www.ds-hk.net0 k( L: F6 k8 `2 @* a

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。
☆夜玥論壇×§8 J- O0 H( g: f: u- ]
2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。☆夜玥論壇×§% D/ E1 _$ n$ D6 I. P
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。☆夜玥論壇×§( @0 B4 _" g2 X% K0 k9 e0 }
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥

材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ x! Q; k: [+ O

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1. 山藥、薏仁先用水泡軟' A$ D/ B. V& x/ v2 e
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?% T* d. I% d3 f1 M, G9 Q
☆夜玥論壇×§& u( N1 J& c. [
3. 再加入柿霜末拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S. _8 p5 \+ i+ g3 t4 q" d9 N& q+ [8 n
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功效
☆夜玥論壇×§  B: g4 Q( ~  A- t: I
能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。; v8 n9 s5 Y* t' Q
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） www.ds-hk.net5 G8 O! N. ]+ q, i7 M" D; N  `- y# B

酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A/ s" c  ], w) u# _  \; R

材料
☆夜玥論壇×§5 l% G& b: F6 g4 z4 c4 I
1. 山楂3錢、杜仲2錢
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個www.ds-hk.net8 u" J3 i: d$ G; ?9 g
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

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☆夜玥論壇×§$ Z/ ?* u. V, o3 M) `
1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
☆夜玥論壇×§& ]+ C7 N+ R/ R" P
2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D% G* a6 n0 V% e9 M5 o" v- \
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功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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☆夜玥論壇×§4 d1 I5 k8 I* ^. d$ G& F/ e
雙冬蛤蜊湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g  Y& h# Y. ~( R1 Y
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材料
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許☆夜玥論壇×§. i. D: [- s9 Z8 R: [, a8 x: d

作法: k# I- s0 M; z5 b

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。4 G. Q5 K+ O& q2 i7 E

3. 加鹽少許調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z9 a" x. O. E) g+ N

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 c! a3 {% T! ]( r0 \8 C

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯+ W+ h, J% k0 y& `' K. S$ S
  K# v7 w1 H- _2 f8 B- A
材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [- u) h4 N8 j( o% k

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支( e% ?9 M! a1 x3 i0 n+ [( Q) l( y& d
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3. 鹽……少許☆夜玥論壇×§4 y5 ]7 i* C/ p

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。, |% f. G, l# `( a% U2 V; g7 n7 E; k
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e# j: L7 M5 j4 ~9 o8 Y* ?. |

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。4 B* p# C' \2 K/ R
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C4 o; ?6 `; L, s! I

鮑魚粥
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材料
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1枸杞5錢www.ds-hk.net" o2 }) d# q. k1 ]: ^3 ]

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。www.ds-hk.net  V  L7 i) f( [! ~: O. p  }

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。
☆夜玥論壇×§8 \( J/ M; C# r( H) P1 n
清蒸石斑

材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v2 s! }2 I* ~* l# a. M
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [! ?4 Y5 M5 ]

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N) k, Z% r- Y0 u$ l3 p
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) @$ U4 l# o+ [" U% z

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I7 j( J0 d% k
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蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R$ X- p0 _) R! V7 z# c$ X7 D
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材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。www.ds-hk.net9 A* K2 J# a& s7 L, Z

3. 鹽1小匙、蔥段少許。www.ds-hk.net$ O8 i$ s) _9 J2 c; |

作法
☆夜玥論壇×§1 v, Q, e/ h3 H. \0 Y
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）☆夜玥論壇×§7 W1 B" f& S% i! \8 y
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功效9 f& s4 W/ \. ?8 m

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏

材料www.ds-hk.net' }5 ?4 p7 X. m1 m, x( d
☆夜玥論壇×§8 ]% `2 h9 M! u5 u$ [+ }# p
1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§4 u' t+ @7 g) a  i
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 X, G2 n% {* v8 v/ ~& |

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |+ U  w+ T' \  J
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E3 B# t! G7 \: Z

金針雞湯

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~/ M7 a4 `+ I( I
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j: m$ i* x5 ]& z0 o

作法
7 s% u. J- k" g# c* A
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S) @. F: D0 F/ q( p. b1 y, s
☆夜玥論壇×§4 q3 v3 E3 b/ |/ f
3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O6 r# {/ [' y8 V
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功效2 v/ F5 C1 y% |+ `; \9 J; I) H
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁
材料

1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。9 C$ O" }1 D8 w
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作法
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u* L3 `! g: G# q  o

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]& M( _* G; M+ s: H/ t$ w

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 e, ?* e* a/ w0 _. X' {6 u) m9 L
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。6 F$ M) j, ~7 ^; Y( l

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n! l/ E5 A: V; @( a
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。www.ds-hk.net; X- Y' v+ A& r6 B$ A% m# b+ u5 J

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W$ V; f9 ]( x% y2 ~) O$ T

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效, i, e8 T  G& _. U
☆夜玥論壇×§0 {+ c! V. S3 s
能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
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美顏絲瓜
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材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
☆夜玥論壇×§2 b2 y: Y3 ^; u+ i
作法www.ds-hk.net3 W, O. X" }! B; m3 a( ~1 P

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y" k6 F: `( Z
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。www.ds-hk.net) a) Y' B% c2 z# j+ `
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功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e- n5 T! R$ v( q6 q$ w

虱目魚湯

材料www.ds-hk.net! D+ i6 g1 e, \
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。www.ds-hk.net$ U( I2 ^, M9 r* G
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。www.ds-hk.net! q% z6 [. B, s" i& }
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。/ \& b' P0 I' r+ g! l
☆夜玥論壇×§7 L$ t5 B, J" |( j2 l/ G5 n  K$ \2 F
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 m2 w3 x! t- h/ F# \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }; J3 w9 }% g8 v# @( {
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K+ \( K$ j( I# d  [3 z7 f

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎☆夜玥論壇×§# x  D! ^0 [5 I6 W

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R. k4 s+ ^( F2 B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ~1 b1 D2 z1 \8 j8 g: j! e' V8 ^" C
能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯

材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。www.ds-hk.net& g6 K( V6 Q! h0 w  f

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§5 l0 m% R6 g; H3 ~; v$ X
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山藥排骨湯

材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢

2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤/ z7 n  R5 G6 v' ]% d
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4.米酒、鹽、味精少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E  c3 _6 E9 l2 e+ b2 n0 A

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S8 z: j8 U5 c' e. X2 L
☆夜玥論壇×§7 Q. i6 N/ a9 I# W
3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。+ w9 u, g+ h0 P) N5 v7 ~

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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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☆夜玥論壇×§6 D- _. v$ C. q) m0 h% Q: z
銀耳養顏羹2 V8 y1 @5 b# @# s; v+ ]5 D
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材料. A$ E& Z; @/ j+ x& F
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O- U1 l% _% I$ w6 u. M; i+ M

4.太白粉1大匙、水2大匙

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。, Q3 p; I! b8 P' [/ H0 x  G, z# @. g
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N  g: l* S+ a6 L! c0 [; z9 [
☆夜玥論壇×§5 E) [+ k' V* r& |4 V$ b
4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
☆夜玥論壇×§1 p& d+ J/ K" J6 h) m# U% H
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 J/ a# z9 ]! D0 Y! a& w1 G
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}( |2 S+ @) ^7 |

栗子雞
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材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L6 d: t5 S/ f+ _& e4 R
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 www.ds-hk.net; q: y0 }' t0 B' n
☆夜玥論壇×§( u3 \7 r% G1 Z% Z8 F
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L$ n' s! N- B$ m9 g

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p4 }# K! B" c9 z3 }
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☆夜玥論壇×§! A( H& g& s. B+ V3 p2 B
健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 " O# ?' ~" F  Z* B9 Q
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牛肉凍 ☆夜玥論壇×§+ X2 q# u6 S* I% M9 X6 h
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ]& Y; \/ s2 _
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ☆夜玥論壇×§' b# t0 z) y) j/ l
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作法 5 t: O) u( y1 z/ W% u
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 # z4 E4 T- {) B+ ~, e
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?* i0 c& I1 c+ Y3 u8 p& W

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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功效

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~3 a( q% B2 ~: ~, |

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杏仁豆腐甜湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m" d" f6 l! A4 E: M) Y% m

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# P6 I4 M0 d. j- N. Y: Y5 `
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功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ]3 x3 i. T. {1 t8 T- c/ R$ ^4 V

炸布丁
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材料 * x) k6 B- G% N7 j+ b7 I
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ☆夜玥論壇×§) O. g" T+ y# S; W3 g
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _4 q) `/ Y8 \! Q( C/ f9 m
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作法 * Y" i# \4 q* T/ m) |/ J" s% G

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p# H$ J/ q( D

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L* B9 K- Y& W3 E& v- z3 h1 \
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ☆夜玥論壇×§7 d8 [# P- b3 P4 }" g) N

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效 ☆夜玥論壇×§2 L0 z6 [' {7 Q4 i& A  N
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。

薏仁燕麥粥

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j/ J" u( t8 I; O5 W! r

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法 www.ds-hk.net5 q# c2 G5 ]' y9 f
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

鯛魚鮮湯 www.ds-hk.net9 u' g( I/ d" ^: Y( q2 s8 d, e* O
☆夜玥論壇×§9 B3 s! ~/ v7 t+ y
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K0 Q0 U( d# [) L2 q7 }0 }; m
☆夜玥論壇×§9 ~$ Y0 T3 N$ v1 Q0 u8 m: A
1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X, ~# J) t) `. @/ |

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§! f+ w6 s5 o* o  X$ Y# j, f: w0 J
☆夜玥論壇×§) @# Z( r% e, i1 m1 n6 k
2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~4 g8 b* g- t' O; A: Q

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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 D3 ?( f% p: I4 [* Z+ L+ I; D3 C; ^
材料 www.ds-hk.net9 u+ @8 c4 B; ]$ Q

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 / o9 ]/ ?% Q  X# I. @0 F2 `7 ?, G* \

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _) W' ]3 o8 o3 ]' ]

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- x4 i) Z, ?; J
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

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補血雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [$ w! c" Z, q" Z7 e

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^; `  d0 X7 I" ?' |0 x/ q' `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& g$ u- s2 g% w! v0 U
1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d4 {8 S: |( N6 j! j' j

2. 土雞腿2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |* x* m/ i5 p3 e) Z2 t

3. 生薑、鹽……適量

作法

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @* a' h  ~! I: @, Q
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* u0 ]8 L( c& [/ F9 N4 o
☆夜玥論壇×§0 B2 n4 b" T: ?3 e6 b. a
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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☆夜玥論壇×§6 _3 K8 i# |+ `/ f4 T+ d
能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯* Z7 e/ G: m! s: H
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Y! E8 y& z4 q% j8 K7 t

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 U! k' U% q% R4 |

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許☆夜玥論壇×§9 a$ V) ]* [: `/ H- n' k) L4 K6 T
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I: }  @3 V& _3 x& w; k

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚
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材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙www.ds-hk.net' P4 B6 F/ \1 y6 G( \  a
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙☆夜玥論壇×§1 h: ~" L0 r: K/ e2 a  \" w  [

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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net5 i4 s. D) P2 J: n
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。www.ds-hk.net% O# y) L( ?; L- H
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。www.ds-hk.net1 G- G. ^. w0 k, K/ e9 [2 N4 K

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) O% s. U/ m' x; r% E! H
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 www.ds-hk.net5 s0 [; Y( Z# N2 u- |+ Y
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髮菜煎蛋
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材料：

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' L9 a) y2 W5 f7 k6 ?7 t% g
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙" e, \$ J' }, L

作法" ^& a  g+ y7 I" z% z

1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒1 h$ _. T# v  p, e; `

2.豬小排1斤、生薑2片

3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§2 Z4 p2 Y5 w2 ]: u2 i  [" q* k
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O3 f/ D0 _' x5 w3 z

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c$ L# U6 W9 l! f' z

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [( ]' E( v1 I6 @; u
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  www.ds-hk.net/ G3 z2 e% M7 O9 M3 j
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  www.ds-hk.net0 A* W4 V7 w; h. C/ W
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如  A; m4 i7 M% ~7 @' q

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 www.ds-hk.net8 S% K* L  Q4 w# a+ o7 w

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 9 `; y$ h& _3 }! m8 C# x6 V
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。
☆夜玥論壇×§  k3 `9 T6 r; r, b
10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" o! h. V& _3 z
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q. V9 s0 u" n8 X4 Z/ l: C4 j

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- f/ B9 ~' H0 Z! w3 I( U: c2 J
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ☆夜玥論壇×§! C- l$ q; m- S2 W: p* z: w0 l5 G
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。 www.ds-hk.net4 B  d* h* J( R9 u
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B+ r7 p+ h5 M% |) L% {6 l- s

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。5 c, P' D# p" C) S1 h

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§- q* L9 n% g+ A) w
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1.山渣茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z" [5 B! D+ e2 [* e/ U

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§  P) T8 Y9 s: X( {1 Q: D0 Z! D$ g
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2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 " k! c/ ?) D$ O

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§2 P( I" B+ E# @6 i0 T2 v; _

3.消脂茶

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 . M% @" k* {% P, k' }, e8 s
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4.落神花茶
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  V; }8 k9 Y; h9 i. N0 Y

綠豆1兩、薏仁1兩 + X( _8 r- u3 @9 W
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f% R! y* @, d# l  `
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6.何首烏茶 www.ds-hk.net) Y) r6 J# D9 l5 [

何首烏5錢、乙金3錢 www.ds-hk.net+ j# @8 E/ f# k- A8 W9 g% d3 X
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯
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材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 C2 ^. V2 r8 P2 v; y

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s( U; s: u. \( ~
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H$ K0 Q5 X; [

功效
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' @; p# P' J- c0 L% \/ J

夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。☆夜玥論壇×§( W' B- ?# D/ x6 U! x( U

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。/ T- z8 |" W' X7 a6 C
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯
☆夜玥論壇×§2 P1 |9 E4 a& G
材料☆夜玥論壇×§, I, f+ f  n$ e
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^7 S* s9 n* k# q& f& @

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J7 I& c+ H0 A6 h" O5 q

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效4 x8 U% O. F+ Z7 v7 c6 M
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 q3 T9 t% z4 ]8 k3 K
( V: m' Z3 s& v1 y+ ]# o" s
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豆豉苦瓜
☆夜玥論壇×§- k/ O+ r. ]( u1 B2 s
材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s4 d/ U8 r4 u( h! E  m; x# {

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法www.ds-hk.net4 X# W( r8 `; ^! [

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' G7 o6 X" j! @- b6 U' k

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p' z5 k! X3 m  _; O. A; O. b* G5 T

功效☆夜玥論壇×§- z' {! q' A+ Y4 q
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。☆夜玥論壇×§9 }- L$ y. y+ j3 b2 U

秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  ☆夜玥論壇×§6 o3 i; x, a, j% G! @1 L

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  www.ds-hk.net9 A! W; N9 O0 p# [2 Q# }$ J
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?6 l% E6 W1 A" B
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山藥養生雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r' E/ Y0 Y; j7 ^; t

材料☆夜玥論壇×§9 v& ~' o- H2 ^9 [6 Q
☆夜玥論壇×§8 w7 G: J: O9 C6 Z2 x) j
1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' D% d* J7 p3 x" h# o8 q
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t' @. f: P( ~" O/ j0 z
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。& s' q$ Z: C. q  _

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Z% I7 b+ X0 J0 i1 E& ^5 a* O
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功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~0 K4 F" f- a7 U

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竹笙雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V+ R2 {9 O1 S1 r6 G, O7 f9 S

材料
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; m% o2 R$ k$ m( o. T, s+ ?' E9 m

3. 生薑、鹽……適量
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作法

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y+ n! h! L1 W6 n0 P0 \6 o  c) G

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net( w; S+ Q8 `; `) i2 |( R# ~
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功效
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯
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材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）www.ds-hk.net. E! ]; T7 l6 c' H# o1 Q

3.冰糖3兩

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ T/ \" _5 y) N, m6 a1 i/ w
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net* ~/ s% I" o) I9 I# @; L0 E# Y" f
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。www.ds-hk.net3 ?+ r" z0 m4 p3 ^; c

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效
☆夜玥論壇×§3 a7 H4 y& U8 i" ~. }. n
養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g% _7 |! P* f4 Z0 s( K% F; y

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百合燕窩湯3 n9 K  [* O, B) A$ A
☆夜玥論壇×§* j4 H$ g# b2 W+ I5 C  L+ G
材料
☆夜玥論壇×§, q% R5 @! ]: P
1.乾百合5錢、紅棗5粒
☆夜玥論壇×§! a3 P+ l$ b/ q& G5 C
2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 G* U/ v  }' j
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功效☆夜玥論壇×§' }3 w6 i; ]- L) i, \
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

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冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳

首烏八寶雞湯

材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X) n9 u; h" E9 m* g/ r

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v3 K( [7 ?' z* u7 j  g9 S

作法
☆夜玥論壇×§; w0 [( Q8 U7 q9 O% u
1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 P) B! i& X8 u* ]
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。( m& n4 e2 W1 X1 b( ^- u; l, }

人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
☆夜玥論壇×§; U  M* \& h& Z8 o& C% s
2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法www.ds-hk.net3 Z# ]+ o0 v. }
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。0 A  X" P5 f( u0 p1 r7 O2 f
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  ☆夜玥論壇×§! j" L; O0 k+ m! _
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藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h3 J' G8 u8 K) F% l+ q9 U. n# O
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材料
☆夜玥論壇×§6 A( U* c$ ]3 j2 F7 A9 j8 Y8 k
1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* x3 l6 S& H: F7 r$ o
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 q/ i$ b5 t( H3 B1 C+ N7 b$ u9 ]# b
☆夜玥論壇×§+ p& X0 S: ^3 z# o3 I& a
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v: q8 h$ p1 S/ P% H

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。; C4 c# D- L, g6 b  q9 |7 t

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。! L% `& X0 G9 l, b  z% ?$ ^
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g! E" [1 L" s3 ~- }! X6 E

功效www.ds-hk.net8 D# R2 k. }4 Q0 K) F

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。+ A" l4 x/ t( y1 p3 X+ y+ ^
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ i* l& a* |1 u1 x- M6 D

燒酒雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \# a: ]; }& c( {3 f9 U5 k! ^* P

材料☆夜玥論壇×§. l2 n' e! e5 S/ |- n
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W/ z- W& P8 ]/ K! \; Q

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
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作法www.ds-hk.net4 r8 a$ h; p& [
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E' c) Q+ E& n: [
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。www.ds-hk.net- \6 O) O  m2 q  L5 f

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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 {4 {/ Q0 B7 ^% Y) T. B: O
核桃芝麻糊www.ds-hk.net% E0 y5 u6 A/ L/ u% X
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b: U1 ?2 `1 x+ \5 ]
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]9 A; `7 |' V' s& v. e

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g' x! A3 ^3 Y/ |* n
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作法www.ds-hk.net( E& O6 m2 H; h: O
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§  s0 C# Z& v: P

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。www.ds-hk.net% _8 e9 m" p" ]# L* j. Q
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童☆夜玥論壇×§/ w6 [; h8 T7 `" Y, W4 c

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。! g( r4 u2 S4 i

常用的藥物有：
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。



青年☆夜玥論壇×§& ~7 {' b! k7 u1 ?6 c0 ~' ~
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。9 x; I0 @: q) O% P. z
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老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v* N+ _" W+ ~) y* I# }# }
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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