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標題: [世界知味] 夏天湯水大全 [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-9 13:40 標題: 夏天湯水大全

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夏天湯水大全 www.ds-hk.net/ J/ z& Y; U2 h6 I
大魚頭豆腐湯www.ds-hk.net: X$ y' A: Q0 S. W4 Y
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材料
大魚頭 1 個
豆腐 1 塊
節瓜 1 個
薑 2 片

調味份量; z  B- L5 N3 h7 Q$ ?
鹽 1 / 2 茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m) f/ t% I$ ?: ~9 n
胡椒粉少許☆夜玥論壇×§: g' s. u/ j/ @" `& d) u& J
1 N5 u  x$ t- B
做法
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大魚頭切開洗淨抹乾，加調味料拌勻略醃片刻。
豆腐用清水浸過面。 ! h9 k# Q( K6 H" T: G9 i
節瓜刮去皮切中大塊。
燒熱鍋加薑片，略煎大魚頭，魚頭及薑片取出放碟。
煲滾水 4 杯，加魚頭、豆腐及、節瓜及薑片，水滾後轉中火煮至材料熟透，加鹽味，即可。節瓜章魚湯
9 b. e5 ]/ j( t: a/ L
材料份量www.ds-hk.net+ t, ?, u9 i# m) W' f" p9 Y8 J" K
節瓜二條☆夜玥論壇×§* r% F7 K* ]' b. b; Q
章魚一兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 v+ ~# S) l5 J4 t* u3 C: I' v5 k
豬骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b0 u+ k* X; q- i$ u
花生一兩

薑三片www.ds-hk.net/ _; _& W" s9 ]( b
調味料份量
鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P5 A6 p; e0 U* Q' z
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 t0 L3 [5 B+ S5 l9 R" f0 `

節瓜去皮淨，切件；花生洗淨。
浸軟章魚  ，和  豬骨一同飛水，洗淨瀝乾。 ☆夜玥論壇×§9 @  b8 z' S$ I; L5 n
將上項各材料同放入湯煲內，加入適量清水煲滾，改用小火煲至材料腍及湯濃，以適量鹽調味即可。清補涼瘦肉湯
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材料
瘦肉 8 兩www.ds-hk.net: f0 V& ~! D% [8 ]
陳皮 1 / 4 個
清補涼湯包 1 包

做法- r# m; {0 Y5 M0 p: h

豬肉出水，並用清水洗淨，切大塊。
陳皮浸軟。
陳皮放水煲沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用慢火煲三小時，加鹽調味即成。夜香花滾豬潤瘦肉湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; C% d4 G: r+ K9 p; [
夜香花８兩
豬潤４兩
瘦肉４兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E# o- H4 B5 U  X' [+ n
生薑三至四片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 A7 F; R2 S( n" \# D% x& G! s

醃料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K5 i. E# D  y* S0 H
生抽少許
生油少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _& r1 J5 c; u: r1 b8 c( @/ @
胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 w$ `2 ?& l4 v: l% E' J
生粉適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; m8 o( A1 k& p, C/ P8 ?7 _4 f
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做法

揀選新鮮豬潤，用清水洗乾淨，抹乾水，切成薄片，加入生抽、生油、胡椒粉和生粉等配料拌勻，使醃透入味。
夜香花菜摘取菜葉洗乾淨。 * l7 ^# h( o' a/ ^1 ?% G( W: Q5 V
生薑刮去薑皮、洗乾淨，切片。 ☆夜玥論壇×§& ]' \) |8 z6 ]9 |. [
將適量之清水放入瓦煲內，用猛火煲至水滾然後放入生薑和夜香花，用中火煲五分鐘左右再放入豬潤，滾至熟透，加鹽調味，即可飲用。節瓜淡菜肉片湯
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節瓜 1 個 www.ds-hk.net5 C3 q2 o3 v! F
瘦肉 4 兩
淡菜 2 湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q5 W; T, T) b- Y6 s( w( ^
薑 3 片
水 4 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 L/ T4 \5 g! S4 E/ U
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做法
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節瓜去皮切件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _; H0 `* k! ]) }2 H
瘦肉洗淨切片，用調味料醃約 20 分鐘。
凍淡菜洗淨，瀝乾。
燒紅鍋，用 2 湯匙油炒香薑片及淡菜，加入節瓜及水，煲滾後加入肉片，再煮約 15 分鐘至節瓜軟身，加鹽調味，即可飲用。蕃茄豆腐湯www.ds-hk.net& X9 k" _% K: T( A' M0 i

材料
蕃茄 2 個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S$ D2 ?" @8 _! c
豆腐 1 塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R" V( B2 }2 c! d
小白菜 4 兩
瘦肉 4 兩, w) d( z3 D+ A0 W% k
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調味www.ds-hk.net% B, a- v' f- e: t. j- S$ R
鹽 1 茶匙; Z% k9 j$ W. V0 A3 C$ a& T7 M
麻油少許
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做法

瘦肉洗淨切片，用少許鹽、糖及生粉醃片刻。
蕃茄洗淨，切片。豆腐先剖兩半再切片。小白菜洗淨，切小段 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E0 K7 C/ g. H% E* F$ i* y
鍋放水 5 碗煮滾用慢火，放豆腐，番茄及肉片。
最後加入小白菜，煮滾熄火，滴少許麻油及鹽調味，即可盛出食用。西洋菜排骨湯
材料
西洋菜 1 2 兩
排骨 8 兩☆夜玥論壇×§1 ]( P8 k; ?& J3 k( @
薑 3 片☆夜玥論壇×§' y$ K& q7 }+ x  U  f/ `
水 6 杯

調味份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 U3 n  O$ T4 N$ M5 X
鹽 1 茶匙$ g7 J) s8 s( E: I. K$ L: }
6 r: L6 O5 s6 |/ Q
做法
5 h) }7 c3 o$ w+ l
西洋菜去老莖切成 2 寸長的段狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P. p  N" a- x$ S7 N+ r6 H  R9 j
小排骨在滾水中出水後沖洗乾淨，加薑及水煮至熟軟。
最後放入西洋菜及調味料，煮 5 分鐘即可食用。青紅蘿蔔豬肉湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: E; M6 Z' [% C) q! b
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材料份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A! N# _* s! g2 f
瘦肉 8 兩
青蘿蔔 1 個www.ds-hk.net5 P; Y' g+ V* U  n' x6 C9 C& R
紅蘿蔔 1 個
陳皮 1 / 4 個
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) U# \& n# ~. O& z
www.ds-hk.net5 B. f! o* V, C4 K# m7 M
豬肉洗淨，飛水五分鐘，並用清水洗淨。
青、紅蘿蔔均去皮，洗淨，切塊。   [! A1 \0 E: \7 k- Z* Q
陳皮浸軟。
水沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用文火煲兩小時，加鹽調味即成。甘筍栗米瘦肉湯, x0 Y; @) x! q
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材料; }+ c( a0 c- {/ i, b& C
紅蘿蔔 1 斤
栗米 2 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 O& t( J$ ]4 i% X; _3 T
瘦肉 8 兩☆夜玥論壇×§* K* q: ~; U; M, X5 M, h2 c
蜜棗 5 粒/ u& M) r! `7 t& X1 \4 @, |
陳皮 1 / 4 片

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# J) w8 k! F" @; O3 G. G' w

紅蘿蔔洗淨去皮斜切厚塊。栗米洗乾淨、切段。
瘦肉洗乾淨，飛水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P8 o7 T) S  U6 D6 o. A
陳皮浸洗，刮去瓤，備用。 www.ds-hk.net0 p/ ?7 b6 Y9 C7 s* @
鍋放進所有材料，加入適量的水，煲滾後轉慢火，煲至所有材料軟身及湯變濃，加鹽調味，即可飲用。雲腿冬瓜湯

材料
中國火腿 4 兩
冬瓜 1 斤
雞湯 1 罐

做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Q* w, c' i! r' v5 Q; A3 Y
www.ds-hk.net9 W! w) l+ i/ d
火腿先煮熟取出，稍涼再切片。冬瓜去皮，切除瓜瓤少許後，改刀切小塊。
冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許後，切塊。   \. Q/ [4 q  b* m4 L
鍋中放火腿放及雞湯中，再加三杯水，先煮 1 0 分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，少許胡椒粉即成。羅漢果煲瘦肉

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瘦肉 8 兩
羅漢果 1 / 2 個

做法) x9 ~) g. B8 D& e3 Y

瘦肉出水去除血水，再清洗乾淨，切成小塊。 ☆夜玥論壇×§% E  f; e3 o8 d$ o# O& g
水煮開，放入肉片及羅漢果，以小火燉煮 1 個半小時，加入鹽調味即成。減肥推介！！！！！
消脂瘦身雜菜湯
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材料 www.ds-hk.net( |, C7 q  w) P7 q8 N7 a
洋蔥　　　１小個
紅蘿蔔　　１小個
西芹　　　　少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% M; R# t5 X  Q' t0 ^  M$ P+ @
椰菜　　　　數片 ☆夜玥論壇×§$ e  L- L& f5 \) V4 d
青豆　　　　少許 www.ds-hk.net+ d+ I3 B0 ?7 x2 h# F, I# c
薯仔　　　　半個 8 i- l5 p8 |+ P  q) [
蕃茄　　　　１個 www.ds-hk.net5 Y6 h' d6 x  e, t4 R  {+ b; G
橄欖油　　１茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B+ f1 [) g/ {! J4 w3 Z9 N) j9 k3 B
鹽　　　　　少許
胡椒粒　  　　少許☆夜玥論壇×§9 a  S$ i1 J3 j  z# l# W* T
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d4 \/ ~) E( J* [
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鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。
將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮 2 0 分鐘，即可。石九公白菜湯www.ds-hk.net3 v5 f2 l0 a$ Q5 P2 }* s; q
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材料
石九公魚 1 斤
白菜仔 1 / 2 斤www.ds-hk.net) Y: y, _3 G9 E, c* x. Q' N$ O( V# F1 L
薑 3 片
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做法
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石九公魚去臟去鱗洗淨。用油把魚兩面煎至金黃。
白菜仔洗淨摘段。
鍋注入適量水，水滾放入石九公及薑片，煲 1 / 2 小時。
將石九公魚取出，加白菜仔入湯中，煲滾，煮多 1 0 分鐘，加鹽調味，即可飲用。合掌瓜貴妃骨湯
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合掌瓜 2 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x3 _% u; F  d% U3 l. O
貴妃骨 1 2 兩 ' S7 ^- x& Q1 f/ B$ e
蜜棗 4 粒 www.ds-hk.net% `+ Z: T+ E! H% ~8 T3 a) g
干貝 3 粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Q; O; d; E: @0 g, O
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合掌瓜去皮去核切件。
貴妃骨出水洗淨。
煮沸適量清水後，把所有材料放入煲內，再滾後慢火煲 2 小時。老黃瓜煲赤小豆扁豆www.ds-hk.net- \$ j. H" G, r; z0 x! e/ [

材料
老黃瓜　　　　１條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- b9 J% B2 F' |; ?. [" J% t' P
赤小豆　　　　２兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N) Q5 g  m- w; _1 C
扁豆　　　　　２兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Z) M! r+ {# f1 k0 g' H) ?& O. J: ~3 [
排骨　　　　　１斤
蜜棗　　　　　４粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E4 x! b0 k- D1 c
陳皮　　　　　１片

做法

１．陳皮浸軟，刮去瓤。老黃瓜洗淨，切塊備用。
２．排骨、赤小豆、扁豆及蜜棗洗淨，備用。 www.ds-hk.net3 m7 G& J: O8 k( ]2 l. D/ e; g
３．鍋內放適量水，水滾放入上述材料，中火煲 3 小時，加鹽調味即可。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯☆夜玥論壇×§: v- G# ^. n( C% m% Z

材料:　(4 至 6 人份量)
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椰子 1個
粟米 3條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 s8 u# @+ d  u8 l
花膠 3個 , d1 h8 n3 S" Q; P; t
乾響螺片 2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K$ U4 i! y. ~7 f5 [% r
豬骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {8 d1 I( }6 o  y3 I: S+ Z' B% J
佛手瓜 2個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: {! U: i9 o; |6 S6 `
南杏北杏少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z6 p. J0 X. A6 G9 j" B( K1 f
蜜棗　
果皮 1塊

做法:

1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.☆夜玥論壇×§; f( z" x& Y$ C4 f1 D
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2. 粟米切件, 各材料洗淨待用.
3. 水三大湯碗,煲滾。
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]8 \! Y/ x1 R2 g
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 ☆夜玥論壇×§5 P8 D- i/ D  W! f
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯
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材料:　(4 至 6 人份量), E! K( x/ o/ \
) A6 I1 a/ L+ o+ |, f- \( Q; f% p! b
白飯魚半斤 + `& i  F$ X5 G- t% y
豬展 ~$12 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; d9 O! r$ {$ f; x8 ?
合桃半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ R  m6 C' z6 ?4 u
"玉鬆庸" 1兩（藥材舖有售）☆夜玥論壇×§2 i) o; b! r+ H& }) n, a
薑片 2片
果皮 1塊
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1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [+ U# z6 u# v8 L% a. w) s
2.各材料洗淨待用.
3. 水三大湯碗,煲滾。
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N9 O5 P; T) s9 k- I: H$ r2 p3 _
5.再煲滾後改用細火煲1個小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m& S( o9 O. m& N7 j' y
6.加白飯魚煲多1小時. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& o  K1 }, ?( [. u3 Y' s6 K- b  @
7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯

材料:　(4 至 6 人份量)
豬肺 2個 www.ds-hk.net, k7 |+ D9 {1 c* X4 g4 B( ^+ P5 Q& a
豬骨 1斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J/ a0 \6 O9 h0 B7 C! k
青蘿蔔 2個
紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m7 ~' t% w  {% @( M- U" @
南杏北杏少許 ($5)
無花果 4粒
蜜棗 4粒
紅棗 5粒
薑片 2片 ☆夜玥論壇×§. }! k& k9 ?: Q7 ?9 O+ i7 w3 I) A
果皮 1塊
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做法:
1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 X) v) k1 s7 }. {
2.切細d豬肺, 然後用白鑊发爆3,4次.. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, |+ X+ v! S! b* V2 E% s
3. 水三大湯碗,煲滾。 ☆夜玥論壇×§' t$ w5 H+ G2 i
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  t. x% g9 D" O9 ~- H- R0 F
5.再煲滾後改用細火煲3個小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x) U$ d/ g2 ^
6.落鹽調味即可., n5 u! s5 ]  ?% ?$ w
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豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯

材料:　(4 至 6 人份量)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E9 H( i& @  p% W& P" P
豬肚 2個
瘦肉半斤 $ x' v% |5 r( l4 T
蓮藕 1個 (~1斤) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y' g, ^8 U5 ~( f$ v+ c' h
紅蘿蔔 1個
馬蹄半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H7 p$ g. q8 Z: g! G/ r( C- Y" p
支竹 3條 www.ds-hk.net1 v" n3 z& P7 I4 a- I
蜜棗 3粒
果皮 1塊

做法:  5 ?+ u2 e/ r: M9 X
1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次.. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f+ w* A# G- |- _; y5 `
3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件. ☆夜玥論壇×§6 M  `' h# p$ ?, R1 u
4. 水三大湯碗,煲滾。
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除支竹)
6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹)
7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.

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