標題: [西菜] 海鮮南瓜湯 [打印本頁]

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作者: lilyyu    時間: 2009-4-7 14:30     標題: 海鮮南瓜湯

材     料                   份量/4份    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B9 ~4 O7 |2 Z' t% H/ x, X  \
南瓜               300g     
) _1 p1 j+ ]3 f0 d0 V  gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋芋                 30g     ☆夜玥論壇ק/ P5 k  h1 S/ k1 c6 v
紅蘿蔔              30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c% y$ q: |$ G' L
洋蔥                 30g     
5 o1 j0 m% a# v  Y# U8 O- ^☆夜玥論壇ק西芹                 15g     
+ F. V- Y# \" cwww.ds-hk.net無鹽奶油           30g
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培根                 1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b" H0 U& d2 Y! z; ^
蝦仁                  4尾   
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5 Q3 Z2 E/ _4 X1 N% K3 ^☆夜玥論壇ק白楜椒粉            適量(可無)
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2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 f( V8 G/ P7 V6 F* q
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。      
/ W" ]6 ~! r: G☆夜玥論壇ק4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
7 H% Y7 Y* r+ }! \5．加入適量的鹽和楜椒調味。      
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7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。4 R$ C0 w2 d- J  M4 q4 O( p3 d- o
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     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
5 R/ l$ s1 [5 a' z% n2 ]5 q% t$ a6 n    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {0 f. m2 C; m% K# _6 J
    南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。& J$ {4 L0 M8 O" L0 I- F0 p

9 D) ?2 D; U4 e; L2 W/ \, Q☆夜玥論壇ק如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z! S2 L) x7 R! V' e' v4 D9 g7 e% g# K
都是很搭的口感

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