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標題: [西菜] 海鮮南瓜湯 [打印本頁]

作者: lilyyu 時間: 2009-4-7 14:30 標題: 海鮮南瓜湯

材    料                份量/4份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q8 Z7 t9 b0 X2 C1 [
南瓜             300g    ☆夜玥論壇×§1 I! k+ }6 l+ S5 d8 M$ Q8 b$ G
洋芋                30g    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k. P5 d: s5 M$ ?* r5 g  C8 f
紅蘿蔔             30g    ☆夜玥論壇×§' |. e- X9 t- Q) }+ _
洋蔥                30g
西芹                15g    ☆夜玥論壇×§1 f) c3 ~/ c3 e# }& s0 ?1 ?& m3 b
無鹽奶油          30g☆夜玥論壇×§- \% g! x% l: k- I
動物性鮮奶油  120cc ☆夜玥論壇×§& J; ?: ^! j4 @$ }) o+ q$ ?
培根                1片/ i# y& t$ t0 {5 K! A. c7 W
蝦仁                4尾 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?. F9 C( Z! L
淡菜                8個    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g9 ^9 a/ o. u2 K# Y* k
魚肉                8片  ☆夜玥論壇×§0 r) t$ H4 c0 z$ u0 H# |9 b/ C, A
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高湯 600cc
   (調味料)    www.ds-hk.net0 c- w- ]- k$ _3 [5 ~. A
鹽                   適量☆夜玥論壇×§$ Q2 }& @5 n* K8 c/ g
白楜椒粉          適量(可無)

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做法：
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]' [- |1 p$ W, e, W$ Z  e, H
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C, I+ U& r9 {- _
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C* E4 m$ U% ]
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
5．加入適量的鹽和楜椒調味。    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^  C' [) d: ~$ h0 Y
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)    www.ds-hk.net5 A' n/ w# q% t$ |! |7 y( f  `: c
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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   培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上5 t! L( |8 _; [0 b; o! R& v. |! d
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
也是一種抗氧化劑，可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。" e; d. [9 g/ ?0 V: K; e
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k) N% R% a+ [. h+ k8 l) d" {
都是很搭的口感

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