☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [中菜] 欖菜金針豆腐 [打印本頁]

作者: lilyyu 時間: 2009-4-7 14:36 標題: 欖菜金針豆腐

' g% Z S7 c2 K) V; U& u8 @; N' X" V
原料：

豆腐1塊，金針菇1把，橄欖菜2瓷勺，糖1茶勺，生抽2茶勺，蔥薑末少許。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X4 a+ P- D" x6 g/ ?" ^
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E' t1 K$ ]2 f3 B. z1 n
www.ds-hk.net, r2 G% [& k4 f) i+ X
1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。☆夜玥論壇×§1 [. Q- }( f3 Z' l0 N# h5 H

2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。

www.ds-hk.net' e' P" ]+ T7 z% X0 ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* z+ Z4 ?9 z2 Q3 r5 U2 O/ b
3、鍋中留一點點油，把蔥薑末爆香，然後加入金針菇翻炒熟。www.ds-hk.net8 x4 O6 i4 k& P2 @

4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。www.ds-hk.net) O0 O- u$ H. [1 @! Z# `0 G
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y2 f2 m4 @, Q7 c* L

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _4 l/ @5 Z, c6 ^0 M

很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 }1 R/ u& \6 ?( p1 p6 L
小貼士：

1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?* X2 Y8 B6 a$ H, Z# p7 h' q* S
☆夜玥論壇×§, f' Z$ [6 b% D# d" ^8 ]% @
2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。☆夜玥論壇×§' E8 O- i/ e7 X) l+ ?# [1 s& I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T( e# N5 z/ ?: @

豆腐味道鮮美，且藥用價值高, 能爲人體提供蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，豆腐中還有人體自身不能合成的氨基酸，如：缬氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、胱氨酸等。是適合男女老少的最家常的養生食物，尤其對於女性而言，它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。,豆腐含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護作用，故適合於冠心病患者食用；豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用,經常吃豆腐能降低膽固醇和高血壓、防止血管硬化。豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐細嫩質軟易消化吸收，對中老年及胃腸功能差的人尤爲適宜，也是體虛及貧血病人常食之有較好的輔助治療作用。 ☆夜玥論壇×§- I0 u, K# k7 k; H6 D8 {
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ H- L) G1 l3 q3 {! T
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)