材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
" y: O" N( ~; A f# E# I% d
調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
www.ds-hk.net" i& {3 s: o: z5 k
作法：www.ds-hk.net6 W, U# M2 Q. ]1 b: o
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {1 h3 Q9 ?) D/ |0 i' `# i1 x
☆夜玥論壇ק3 P) V9 y" S( g" q: u w
2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z& c1 ?0 g& X/ V6 ]
www.ds-hk.net _7 p6 _/ U+ S3 ^1 ?
3.辣椒切片，蔥切小段。
☆夜玥論壇ק a& v! h6 s# o* {' W3 \, C
4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K7 z" U! G4 W$ z1 J8 ]$ E4 X
www.ds-hk.net1 U, I1 {% k5 _3 {, ^7 k: h6 s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \9 }+ P) }! P( ~
TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。